El té de paja de avena ha sido utilizado para reprimir la ansiedad, tratar los trastornos nerviosos y aliviar el insomnio. Tiene un alto contenido de calcio y magnesio y se cree que ayuda a desarrollar huesos más fuertes y beneficia a aquellos que sufren de osteoporosis. La paja de avena está disponibles en las tiendas de alimentos naturistas. Se vende suelta o en saquitos de té. El té o la infusión es el método más sencillo para obtener los beneficios de esta hierba.
Nivel de dificultad: Fácil
Necesitarás
Una jarra de vidrio o una taza
Paja de avena seca
Agua hirviendo
Instrucciones
Método de preparación rápido
1 Coloca de 1 a 3 cucharadas de paja de avena seca en una taza de 8 onzas (240 ml).
2 Llena la taza con agua hirviendo.
3 Coloca una tapa o un plato sobre la taza y deja en reposo durante 15 minutos.
4 Cuela y bebe el té cuando se haya enfriado lo suficiente.
Método de infusión durante la noche
1 Coloca una taza de paja de avena en una jarra de vidrio de 1 cuarto de galón (946 ml).
2 Llena la jarra con agua hirviendo.
3 Coloca una tapa en la jarra y espera a que se asiente durante cuatro horas o toda la noche.
4 Cuela y bebe varias tazas durante el día.