Yoga para principiantes en casa

Hola amigos de T! espero les guste y sobre todo les sea util Yoga para principiantes en casa Esta es una clase de yoga para principiantes que para hacer en casa. El Yoga no es simplemente una serie de ejercicios, sino un sistema complete de entrenamiento y balance entre la mente y el cuerpo. La práctica del Yoga puede durar toda la vida, así que empezar puede ser un poco intimidante y lento. Aprende algunas poses básicas para iniciarte e inténtalas de una manera relajada pero con concentración. Practicar yoga es una buena forma de mantenerse en forma, tonificar y fortalecer el cuerpo. Aquí van algunos consejos para los que recién se inician en el yoga: Lo primero que deben hacer es comprar una alfombrilla para practicar yoga, la cual les protegerá de las lesiones. La ropa a usarse durante el yoga, debe ser holgada, hecha de algodón, lycra o spandex. Practica Yoga y mejora tu forma física en casa siguiendo estos ejercicios: link: http://www.youtube.com/watch?v=lvt0c1l9GVA link: http://www.youtube.com/watch?v=O6FfCDSLOxY&feature=related link: http://www.youtube.com/watch?v=KnvhCR-FYcA&feature=related link: http://www.youtube.com/watch?v=MLB4mWys1Rw&feature=related link: http://www.youtube.com/watch?v=wgnGZZSG5nE&feature=related