Pilates para adultos mayores - Tu Pilates

El aumento de expectativa de vida, es muy importante dentro de nuestra población, esto incrementa la presencia de adultos mayores en nuestras clases de Pilates. Las clases para nuestros adultos mayores, requerirán de un tratamiento especifico, acorde con sus necesidades y capacidades específicas. Los ejercicios realizados tanto en el reformer, trapecio o circuito de equipos, proporcionarán una preparación ideal para el cuerpo y la mente, respetando las diferencias individuales a través de una metodología y planificación creada y adaptada específicamente para este sector de la población. Estos son algunos de los beneficios que obtienen los adultos mayores con la práctica constante del Método Pilates: • Menor incidencia de caídas y fracturas óseas, por aumento de la fuerza muscular y coordinación de los movimientos. • Retraso en la aparición de osteoporosis, sobre todo en mujeres posmenopáusicas. • Mejora de la depresión, sobre todo en mujeres, con los programas de entrenamiento. • Prevención de la ateroesclerosis. • Disminución de las cifras de tensión arterial, con una gran mejoría de su cuadro clínico. • Aumento del gasto calórico del organismo, contribuyendo a la pérdida de peso y al mantenimiento de la misma. • Mejora del sueño y sensación de bienestar general. • Mejoramiento de la funcionalidad, Incremento de la capacidad para desarrollar tareas cotidianas y laborales. ¡¡¡A mover a los adultos mayores!!! Los esperamos en Tu Pilates!!!! María Laura Carrizo PMA ® CPT Pilates Method Alliance - Certified Pilates Teacher ID NUMBER: 12532 www.tupilates.com.ar www.facebook.com/estudiotupilates