Primero que nada quiero aclarar que este post es de mi autoría porque llevo esta misma dieta y quiero compartirla para que puedan tener alguna idea de cómo se puede controlar.
Esta enfermedad es muy común, muchas personas sufren de este problema en el estómago, si usted siente algún malestar mi consejo es que lo consulte con un profesional antes de cometer cualquier fallo alimenticio.
La dieta que se lleva a cabo en este caso es la siguiente dieta, comer 5 veces al día.
En el desayuno (es preferible desayunar a una misma hora, 8:15 am, por ahí).
1. Ensalada de frutas, NOTA: No cualquier tipo de frutas, les recomiendo comer:
- Manzanas (rojas)
- Peras
- Melón
- Lechosa o papaya
- Banana o plátano
- Ciruelas
* Frutas no recomendables:
- Uvas
- Piña
- Limón
- Kiwi
- Fresas
- Pan blanco con una batida natural, sin leche, etc.
- Huevos hervidos, recomendable solamente la clara.
- Jamón fresco.
Otra forma de hacer los huevos: Yo tambien hago los huevos revueltos porque no hay necesidad de hacerlos con aceite o simplemente hacerlos con un poquito de aceite de oliva.
2. En la media mañana (10:30 Am):
- Yo les recomiendo que se tomen algún jugo, o algo suave, solo para mantener el estómago lleno.
3. A la hora de la comida (13:00/14:00 Pm), estos alimentos tambien pueden ser utilizados para la cena (19:00/20:00 Pm):
- Verduras cocidas, no frescas, si las comes frescas que sea de manera moderada.
- Patatas (papas) acompañada de pollo, carne (con poca grasa) o pescado, todas las opciones sin piel.
4. En cuanto a la merienda (16:00/17:00 Pm):
- Cereales con poca leche.
- Galletas de soda, acompañadas de jamón y queso (desnatado)
~ Los productos colocados abajo son los que realmente no se pueden digerir, por bien del estomago, en cuanto a los lácteos, tomates, ensaladas, chocolates, jugos, etc, es mejor digerir esos con moderación para evitar síntomas desagradables.
0 Café
0 Te
0 Alcohol
0 Cigarrillos
0 Pimienta
0 Vinagre
En el desayuno (es preferible desayunar a una misma hora, 8:15 am, por ahí).
1. Ensalada de frutas, NOTA: No cualquier tipo de frutas, les recomiendo comer:
- Manzanas (rojas)
- Peras
- Melón
- Lechosa o papaya
- Banana o plátano
- Ciruelas
* Frutas no recomendables:
- Uvas
- Piña
- Limón
- Kiwi
- Fresas
- Pan blanco con una batida natural, sin leche, etc.
- Huevos hervidos, recomendable solamente la clara.
- Jamón fresco.
Otra forma de hacer los huevos: Yo tambien hago los huevos revueltos porque no hay necesidad de hacerlos con aceite o simplemente hacerlos con un poquito de aceite de oliva.
2. En la media mañana (10:30 Am):
- Yo les recomiendo que se tomen algún jugo, o algo suave, solo para mantener el estómago lleno.
3. A la hora de la comida (13:00/14:00 Pm), estos alimentos tambien pueden ser utilizados para la cena (19:00/20:00 Pm):
- Verduras cocidas, no frescas, si las comes frescas que sea de manera moderada.
- Patatas (papas) acompañada de pollo, carne (con poca grasa) o pescado, todas las opciones sin piel.
4. En cuanto a la merienda (16:00/17:00 Pm):
- Cereales con poca leche.
- Galletas de soda, acompañadas de jamón y queso (desnatado)
~ Los productos colocados abajo son los que realmente no se pueden digerir, por bien del estomago, en cuanto a los lácteos, tomates, ensaladas, chocolates, jugos, etc, es mejor digerir esos con moderación para evitar síntomas desagradables.
0 Café
0 Te
0 Alcohol
0 Cigarrillos
0 Pimienta
0 Vinagre