La ola de calor afecta a toda la población, independientemente de su edad o de su estado de salud. No sólo a los "grupos de riesgo"
Prestar especial atención a: - Personas mayores - Pacientes con enfermedades crónicas - Problemas cardíacos y cardiovasculares - Hipertensión - Obesidad - Diabetes - Lactantes
RECOMENDACIONES: - Beber abundante agua durante todo el día, evitar el ejercicio físico (En un taringuero no representa ninguna alteración del orden cotidiano) y permanecer en lugares frescos.
- Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos (frutas y verduras), que hayan sido previamente lavados con agua segura.
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, o muy dulces, y las infusiones calientes.
- Usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros.
- Protegerse del sol.
- Amamantar a los lactantes con más frecuencia.
- Duchar a los bebés o mojarles el cuerpo con agua fresca.
Ministerio de Salud: "Si una persona siente mareos o se desvanece, se la debe acostar en un lugar fresco. Se le puede ofrecer una bebida, pero no infusiones calientes ni muy dulces, y se le puede colocar agua fría en las muñecas".
Síntomas de alerta son: dolor de cabeza, fatiga, sed intensa, náuseas y vómitos, calambres musculares, convulsiones, sudoración, somnolencia y respiración alterada.