sueños lucidos.¿que son?
Los sueños lucidos ocurren cuando el soñante se da cuenta de que se encuentra soñando y este puede tener libertad de hacer cuanto le permita su menta pudes lograr en ellos lo que te propongas y todo lo que puedas desear.
ejercicio 1:recordar los sueños
Es esencial para los sueños lúcidos el poder recordar los sueños. El primer paso para aprender a tener sueños lúcidos es incrementar tu capacidad para recordar los sueños. Antes de que empieces con el ejercicio 2, el cual te introduce en las técnicas de inducción de los sueños lúcidos, tienes que ser capaz de recordar al menos un sueño por noche. El objetivo deseado es recordar por lo menos 2 o más sueños por noche.
Material extra necesario.
Un libro en blanco o una libreta para hacer un diario de sueños.
Pasos a seguir
En el diario de sueños cada vez y cada dia cuando despiertes debes anotar en el.Lo mas que recuerdes del sueño que acabas de tener no importa si solo es un pequeño fragmento o solo una sensacion tambien debes ponerle un titulo al sueño,si sientes que dibujarlo te hara recordar mejor adelante dibujalo
Ejercicio 2:autosugestion
la autosugestion es un factor importante para la realizacion de sueños lucidos,es decirte a ti mismo "voy a tener un sueño lucido" convencerte a ti mismo de que tal cosa va a suceder de esta manera podras lograr mas facilmente un sueño lucido
Comprobando la realidad
poner en un papel "estoy despierto" y siempre llevarlo contigo ayudara a darte cuenta cuando te encuentras en un sueño lucido acostumbrate a siempre llevarlo contigo y cada hora revisarlo para cuando estes soñando y no estes seguro de que lo estas haciendo revisarlo, y si el papel no es igual en textura,tamaño o estilo de letra significara que estas en un sueño
ejercicio3: Proponer metas
proponerte metas hara tu mente mas disciplinada. puedes proponer metas como ver cosas o hacer algo en especifico
Permanecer en un sueño lucido
Despertarse al cabo de unos momentos después de alcanzar la lucidez es uno de los problemas más frecuentes con los que se encuentran los soñadores lúcidos. Afortunadamente, este problema se soluciona fácilmente, siendo el primer obstáculo que deben afrontar los soñadores lúcidos novatos
cosas como contener la emocion de estar en un sueño lucido,mezclarte con el sueño y explorar el mundo de los sueños te permitiran permanecer dormido
fin del post
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comentar es agradecer, puntua y hasta la proxima
mas tarde si veo que este tema le gusta ala gente subire mas cosas sobre esto
Los sueños lucidos ocurren cuando el soñante se da cuenta de que se encuentra soñando y este puede tener libertad de hacer cuanto le permita su menta pudes lograr en ellos lo que te propongas y todo lo que puedas desear.
ejercicio 1:recordar los sueños
Es esencial para los sueños lúcidos el poder recordar los sueños. El primer paso para aprender a tener sueños lúcidos es incrementar tu capacidad para recordar los sueños. Antes de que empieces con el ejercicio 2, el cual te introduce en las técnicas de inducción de los sueños lúcidos, tienes que ser capaz de recordar al menos un sueño por noche. El objetivo deseado es recordar por lo menos 2 o más sueños por noche.
Material extra necesario.
Un libro en blanco o una libreta para hacer un diario de sueños.
Pasos a seguir
En el diario de sueños cada vez y cada dia cuando despiertes debes anotar en el.Lo mas que recuerdes del sueño que acabas de tener no importa si solo es un pequeño fragmento o solo una sensacion tambien debes ponerle un titulo al sueño,si sientes que dibujarlo te hara recordar mejor adelante dibujalo
Ejercicio 2:autosugestion
la autosugestion es un factor importante para la realizacion de sueños lucidos,es decirte a ti mismo "voy a tener un sueño lucido" convencerte a ti mismo de que tal cosa va a suceder de esta manera podras lograr mas facilmente un sueño lucido
Comprobando la realidad
poner en un papel "estoy despierto" y siempre llevarlo contigo ayudara a darte cuenta cuando te encuentras en un sueño lucido acostumbrate a siempre llevarlo contigo y cada hora revisarlo para cuando estes soñando y no estes seguro de que lo estas haciendo revisarlo, y si el papel no es igual en textura,tamaño o estilo de letra significara que estas en un sueño
ejercicio3: Proponer metas
proponerte metas hara tu mente mas disciplinada. puedes proponer metas como ver cosas o hacer algo en especifico
Permanecer en un sueño lucido
Despertarse al cabo de unos momentos después de alcanzar la lucidez es uno de los problemas más frecuentes con los que se encuentran los soñadores lúcidos. Afortunadamente, este problema se soluciona fácilmente, siendo el primer obstáculo que deben afrontar los soñadores lúcidos novatos
cosas como contener la emocion de estar en un sueño lucido,mezclarte con el sueño y explorar el mundo de los sueños te permitiran permanecer dormido
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