Existen diferentes dietas bajas en calorías que puedes poner práctica, cada una de ellas posee sus características y propiedades. La dieta de los 9 días para adelgazar es una dieta a base de arroz, pollo y manzanas, que te permitirá perder peso en forma rápida y efectiva
aqui os dejo el link esta dieta es muy dificil de seguir pero yo lo he hecho y adelgaze 8 kilos a mi me funciono...