bueno chicos el tema de hoy se va a tratar sobre que son los sueños lucido a mi en lo personal me parece un tema bastante interesante he estado buscando mucha informacion interesante sobre este tema y aqui es voy a dejar informacion sobre todo lo que sencontre sobre los sueños lucidos!!!!!
primero vamos a empezar hablado sobre que son los sueños lucidos:
Un sueño lúcido es, básicamente, un sueño en el que se es consciente de que se está soñando. Si se está en un sueño lúcido, normalmente, se tendrá algún control sobre el propio sueño, permitiendo, por ejemplo, poder volar, crear un objeto, hacer que una habitación aparezca tras una puerta o dentro de un bolsillo, o ser capaz de convertirse en un animal e incluso, ¡crear un mundo completo! Puede ser parecido a ser el director de nuestra propia película. Se han realizado experimentos científicos que han probado la existencia de este tipo de sueños. Stephen LaBerge ha llevado a cabo diversas investigaciones en The Lucidity Institute, usando una máquina especial que recibe información del movimiento de los ojos durante el sueño (como sucede en la etapa REM). Se les pidió a soñadores lúcidos que, cuando estuvieran soñando, lo señalaran de forma consciente con una sucesión rápida de sus ojos a derecha e izquierda, y este movimiento fue grabado en la máquina.
Hay múltiples razones por las que se puede desear tener sueños lúcidos:
¡Simplemente por diversión! Solamente el hecho de poder volar en un sueño lúcido es una experiencia muy estimulante. Este tipo de sueños son, por lo general, mucho más intensos y vívidos que los sueños convencionales o no lúcidos. Se pueden usar para relajarse después de un largo día.
Transformarse en algún tipo de animal o tener "superpoderes" es también una experiencia única que es difícil de tener de otra manera.
Una gran parte del "entrenamiento" para tener sueños lúcidos es aumentar la capacidad de recordar sueños, lo que nos puede permitir recordar mejor nuestros sueños y más de ellos, abriéndonos a un nuevo campo de experiencias y conocimientos.
Si se está particularmente interesado en los sueños, psicológica o espiritualmente, intentar tener sueños lúcidos podría ayudarnos en esta labor.
Si se está escribiendo sobre temas de ficción o incluso "creando" un mundo virtual para un juego, este tipo de sueños pueden ayudar a visualizar esas ideas. Se podría preguntar a los personajes que aparecen en ellos cómo se sienten acerca de algo o lo que piensan que sucederá.
Algunas personas componen música en sus sueños lúcidos.
Los sueños lúcidos pueden ser lo suficientemente realistas como para ensayar un discurso o una interpretación musical.
Se pueden revivir sueños o experiencias previos.
Nos pueden ayudar en la interpretación de los sueños y en la comunicación con nuestro subconsciente.
No puedo controlar mis sueños?
Raras veces se produce este caso (salvo, en ocasiones, en las pesadillas). Habitualmente es sólo nuestra memoria que actúa como si estuviera fuera de control. Si se llega a estar lúcido en un sueño en el que tenemos un cuerpo, casi siempre se podrá controlar este cuerpo. Sin embargo, puede ser que no se pueda hacer nada más. No obstante no hay que preocuparse, ¡la mayoría de la gente no tiene problema en dar un gran salto o en volar dentro de un sueño lúcido!
Por otro lado, hay partes del cerebro que están menos activas durante el sueño, lo que nos puede conducir a una lógica sueño/trance; y debido a ello, a veces a elecciones que más tarde se lamentarán o son consideradas ilógicas al estar despierto. Por ejemplo, se puede elegir continuar con un sueño lúcido, aunque se sepa que una vez que despertemos sólo se recordará la mitad de él. Al despertar, se puede tener en mente que se ha parado el sueño. Otro ejemplo es el de alguien que soñó que estaba sentado cerca de la Madre Teresa, se preguntó si podría estar soñando, pensando ¿no está la Madre Teresa muerta? Entonces concluyó que obviamente al estar justo al lado y por tanto viva, ¡aquello no era un sueño!
¿Están los sueños lúcidos relacionados con fenómenos parapsicológicos?
Hay diferentes puntos de vista sobre esto. Algunos afirman que han organizado sueños compartidos o tenido sueños precognitivos a través de los sueños lúcidos. Otros dicen que este tipo de sucesos son simplemente creaciones del cerebro como cualquier otro sueño, algo así como la autohipnosis.
¿Cuánto tiempo puede llevar aprender a soñar lúcidamente?
Esto depende totalmente de la persona y de las circunstancias. ¡Algunas personas tienen un sueño lúcido apenas algunas noches después de informarse sobre el tema (normalmente de forma accidental), mientras que otras pueden necesitar meses! Si no se consigue dormir suficiente o se está muy estresado después del trabajo para probar las técnicas de inducción, puede llevar mucho tiempo, especialmente si se está expectante sobre ello. También dependerá de cuánto esfuerzo se ponga en el tema. Sin embargo, todo el mundo tiene la habilidad de soñar lúcidamente.
bueno a mi he lo personal hoy tuve mi primer sueño lucido 29/3/11 y me tomo alrededor de 3 semana lo que quiero decirles es que el tiempo y la persona pueden variar para lograr este tipos de sueños.
He tenido un sueño, ¿ha sido lúcido?
En general, un sueño lúcido se define como un sueño en el cual en un cierto punto se sabe que se está soñando, sin importar nada más. Incluso si se estuvo lúcido un segundo pero se perdió esta condición, técnicamente, sigue siendo un sueño lúcido.
Sin embargo, ésto puede ser un poco engañoso. A veces se sueña que se está cayendo y, ¡se tiene un sueño lúcido! A menudo se piensa en esto como una señal de que se va a tener pronto un sueño lúcido completo, ya que la mente está pensando continuamente en este tema.
Se puede probar usando esta tabla:
Signos de que se está lúcido Signos de que no se está lúcido
Hacer un test de realidad nos da un resultado positivo
Comentar a los personajes de los sueños que se está soñando
Intentar estabilizar el sueño (véase el capítulo Uso)
Intentar volar, pasar a través de un espejo y cosas similares, inmediatamente después de darse cuenta de que se está soñando
Despertarse tan pronto como nos demos cuenta de que estamos soñando Soñar que se soñaba
Tratar a los personajes del sueño como si fueran personas reales*
Tener un excepcionalmente pobre recuerdo de un sueño después de alcanzar la lucidez
No reconocer partes ilógicas de un sueño como sueño propiamente dicho
Posibles peligros?
No hay evidencia actual de que tener sueños lúcidos sea anormal o malsano de alguna manera. Sin embargo, puede haber más o menos efectos secundarios de menor importancia asociados a tener sueños lúcidos. Por favor, no hay que dejar que este temor nos mantenga alejados de esta herramienta maravillosa; en vez de eso, sólo hay que recordar que con los sueños se está tratando con la propia mente subconsciente y no se recomienda ser imprudente.
Adicción
El sueño lúcido se puede utilizar para varios propósitos. Algunos pueden desear intentarlo sólo como diversión, usándolo como "droga segura", o como una máquina personal de realidad virtual. Buscar diversión es un uso completamente válido del sueño lúcido. Sin embargo, hay que tener cuidado de no ser adicto a esta manera de escapar de la vida cotidiana. Si nos encontramos pasando más tiempo durmiendo del que realmente necesitamos, o que estamos pensando más en sueños lúcidos que en la vida normal del estado de vigilia, nos deberíamos tomar un descanso o realizar una pausa.
Alienación
Muchas personas no han oído nunca hablar de sueños lúcidos y mucho menos los han experimentado. Otras personas son menos abiertas de mente y menos receptivas a ideas nuevas. No hay que sorprenderse si alguien considera todo esto como un fenómeno "extraño" o como una "locura" (cosa que no es). No hay que predicar, en absoluto es nuestro trabajo convencer a otros.
A menudo las personas que, espontáneamente, tienen sueños lúcidos, especialmente los niños, pueden encontrarlo sorprendente, cosa que no a todo el mundo le ocurre. Pueden incluso llegar a creer que son las únicas personas en el mundo que tienen sueños lúcidos. Si están preocupados, la mejor ayuda es hacerles saber que no están sólos.
bueno chicos en el proximo post en el siquiente post les voy hablar sobre comocontrolar estos sueños y comoinducirlos!!!!!
primero vamos a empezar hablado sobre que son los sueños lucidos:
Un sueño lúcido es, básicamente, un sueño en el que se es consciente de que se está soñando. Si se está en un sueño lúcido, normalmente, se tendrá algún control sobre el propio sueño, permitiendo, por ejemplo, poder volar, crear un objeto, hacer que una habitación aparezca tras una puerta o dentro de un bolsillo, o ser capaz de convertirse en un animal e incluso, ¡crear un mundo completo! Puede ser parecido a ser el director de nuestra propia película. Se han realizado experimentos científicos que han probado la existencia de este tipo de sueños. Stephen LaBerge ha llevado a cabo diversas investigaciones en The Lucidity Institute, usando una máquina especial que recibe información del movimiento de los ojos durante el sueño (como sucede en la etapa REM). Se les pidió a soñadores lúcidos que, cuando estuvieran soñando, lo señalaran de forma consciente con una sucesión rápida de sus ojos a derecha e izquierda, y este movimiento fue grabado en la máquina.
Hay múltiples razones por las que se puede desear tener sueños lúcidos:
¡Simplemente por diversión! Solamente el hecho de poder volar en un sueño lúcido es una experiencia muy estimulante. Este tipo de sueños son, por lo general, mucho más intensos y vívidos que los sueños convencionales o no lúcidos. Se pueden usar para relajarse después de un largo día.
Transformarse en algún tipo de animal o tener "superpoderes" es también una experiencia única que es difícil de tener de otra manera.
Una gran parte del "entrenamiento" para tener sueños lúcidos es aumentar la capacidad de recordar sueños, lo que nos puede permitir recordar mejor nuestros sueños y más de ellos, abriéndonos a un nuevo campo de experiencias y conocimientos.
Si se está particularmente interesado en los sueños, psicológica o espiritualmente, intentar tener sueños lúcidos podría ayudarnos en esta labor.
Si se está escribiendo sobre temas de ficción o incluso "creando" un mundo virtual para un juego, este tipo de sueños pueden ayudar a visualizar esas ideas. Se podría preguntar a los personajes que aparecen en ellos cómo se sienten acerca de algo o lo que piensan que sucederá.
Algunas personas componen música en sus sueños lúcidos.
Los sueños lúcidos pueden ser lo suficientemente realistas como para ensayar un discurso o una interpretación musical.
Se pueden revivir sueños o experiencias previos.
Nos pueden ayudar en la interpretación de los sueños y en la comunicación con nuestro subconsciente.
No puedo controlar mis sueños?
Raras veces se produce este caso (salvo, en ocasiones, en las pesadillas). Habitualmente es sólo nuestra memoria que actúa como si estuviera fuera de control. Si se llega a estar lúcido en un sueño en el que tenemos un cuerpo, casi siempre se podrá controlar este cuerpo. Sin embargo, puede ser que no se pueda hacer nada más. No obstante no hay que preocuparse, ¡la mayoría de la gente no tiene problema en dar un gran salto o en volar dentro de un sueño lúcido!
Por otro lado, hay partes del cerebro que están menos activas durante el sueño, lo que nos puede conducir a una lógica sueño/trance; y debido a ello, a veces a elecciones que más tarde se lamentarán o son consideradas ilógicas al estar despierto. Por ejemplo, se puede elegir continuar con un sueño lúcido, aunque se sepa que una vez que despertemos sólo se recordará la mitad de él. Al despertar, se puede tener en mente que se ha parado el sueño. Otro ejemplo es el de alguien que soñó que estaba sentado cerca de la Madre Teresa, se preguntó si podría estar soñando, pensando ¿no está la Madre Teresa muerta? Entonces concluyó que obviamente al estar justo al lado y por tanto viva, ¡aquello no era un sueño!
¿Están los sueños lúcidos relacionados con fenómenos parapsicológicos?
Hay diferentes puntos de vista sobre esto. Algunos afirman que han organizado sueños compartidos o tenido sueños precognitivos a través de los sueños lúcidos. Otros dicen que este tipo de sucesos son simplemente creaciones del cerebro como cualquier otro sueño, algo así como la autohipnosis.
¿Cuánto tiempo puede llevar aprender a soñar lúcidamente?
Esto depende totalmente de la persona y de las circunstancias. ¡Algunas personas tienen un sueño lúcido apenas algunas noches después de informarse sobre el tema (normalmente de forma accidental), mientras que otras pueden necesitar meses! Si no se consigue dormir suficiente o se está muy estresado después del trabajo para probar las técnicas de inducción, puede llevar mucho tiempo, especialmente si se está expectante sobre ello. También dependerá de cuánto esfuerzo se ponga en el tema. Sin embargo, todo el mundo tiene la habilidad de soñar lúcidamente.
bueno a mi he lo personal hoy tuve mi primer sueño lucido 29/3/11 y me tomo alrededor de 3 semana lo que quiero decirles es que el tiempo y la persona pueden variar para lograr este tipos de sueños.
He tenido un sueño, ¿ha sido lúcido?
En general, un sueño lúcido se define como un sueño en el cual en un cierto punto se sabe que se está soñando, sin importar nada más. Incluso si se estuvo lúcido un segundo pero se perdió esta condición, técnicamente, sigue siendo un sueño lúcido.
Sin embargo, ésto puede ser un poco engañoso. A veces se sueña que se está cayendo y, ¡se tiene un sueño lúcido! A menudo se piensa en esto como una señal de que se va a tener pronto un sueño lúcido completo, ya que la mente está pensando continuamente en este tema.
Se puede probar usando esta tabla:
Signos de que se está lúcido Signos de que no se está lúcido
Hacer un test de realidad nos da un resultado positivo
Comentar a los personajes de los sueños que se está soñando
Intentar estabilizar el sueño (véase el capítulo Uso)
Intentar volar, pasar a través de un espejo y cosas similares, inmediatamente después de darse cuenta de que se está soñando
Despertarse tan pronto como nos demos cuenta de que estamos soñando Soñar que se soñaba
Tratar a los personajes del sueño como si fueran personas reales*
Tener un excepcionalmente pobre recuerdo de un sueño después de alcanzar la lucidez
No reconocer partes ilógicas de un sueño como sueño propiamente dicho
Posibles peligros?
No hay evidencia actual de que tener sueños lúcidos sea anormal o malsano de alguna manera. Sin embargo, puede haber más o menos efectos secundarios de menor importancia asociados a tener sueños lúcidos. Por favor, no hay que dejar que este temor nos mantenga alejados de esta herramienta maravillosa; en vez de eso, sólo hay que recordar que con los sueños se está tratando con la propia mente subconsciente y no se recomienda ser imprudente.
Adicción
El sueño lúcido se puede utilizar para varios propósitos. Algunos pueden desear intentarlo sólo como diversión, usándolo como "droga segura", o como una máquina personal de realidad virtual. Buscar diversión es un uso completamente válido del sueño lúcido. Sin embargo, hay que tener cuidado de no ser adicto a esta manera de escapar de la vida cotidiana. Si nos encontramos pasando más tiempo durmiendo del que realmente necesitamos, o que estamos pensando más en sueños lúcidos que en la vida normal del estado de vigilia, nos deberíamos tomar un descanso o realizar una pausa.
Alienación
Muchas personas no han oído nunca hablar de sueños lúcidos y mucho menos los han experimentado. Otras personas son menos abiertas de mente y menos receptivas a ideas nuevas. No hay que sorprenderse si alguien considera todo esto como un fenómeno "extraño" o como una "locura" (cosa que no es). No hay que predicar, en absoluto es nuestro trabajo convencer a otros.
A menudo las personas que, espontáneamente, tienen sueños lúcidos, especialmente los niños, pueden encontrarlo sorprendente, cosa que no a todo el mundo le ocurre. Pueden incluso llegar a creer que son las únicas personas en el mundo que tienen sueños lúcidos. Si están preocupados, la mejor ayuda es hacerles saber que no están sólos.
bueno chicos en el proximo post en el siquiente post les voy hablar sobre comocontrolar estos sueños y comoinducirlos!!!!!