Taekwon-do (megapost)

Resumen: El taekwondo es un arte marcial, transformado en deporte de combate. Se destaca por la variedad y espectacularidad de sus técnicas de patada y, actualmente, es una de las artes marciales más conocidas. Aunque fue desarrollado en el siglo 20, se basa fundamentalmente en artes marciales mucho más antiguas como el wu shu chino, el taekkyon coreano o karate-do okinawense y japonés. De este último obtiene el sistema de grados y su primer uniforme, aunque fue levemente modificado más tarde. Significado: La palabra taekwondo significa: Tae: Accion de pie,Kwon: Accion de puño y do: Camino hacia la perfeccion. Cosas importantes: Cuando se transmite como un arte marcial tradicional, se considera un método que busca acondicionar el cuerpo, además del desarrollo de la voluntad mental. Basándose en leyes físicas para generar la máxima energía posible mediante la aceleración de la masa corporal en un gesto motor o grupo de estos en combinación. El Taekwondo busca la percusión en la mayoría de sus técnicas. Mucha gente cree que este arte marcial se basa únicamente en las técnicas de patada, pero el taekwondo no deportivo también incluye una gran variedad de técnicas de golpeo en las que se utilizan los puños, codos, manos, pies y rodillas. Además de técnicas de rompimientos, barridos a los pies, atrapes con los pies al cuerpo del adversario, patadas aéreas simultaneas a dos o mas oponentes, patadas con apoyo sobre el contrario, golpeo a puntos vulnerables, y vitales; incluso algunas luxaciones articulares o proyecciones. Sin embargo lo más destacado del arte son las técnicas y combinaciones de patadas. Historia: Los maestros e instructores coreanos, debido a su fuerte nacionalismo al ubicar los orígenes del taekwondo, se remontan al año 50 a.C., con la práctica del arte marcial llamado taekkyon.4 5 La evidencia de su práctica fue hallada en tumbas antiguas donde algunas pinturas murales mostraban a dos hombres en una escena de pelea. En ese periodo la peninsula de Corea estaba dominada por 3 reinos: Goguryeo,Baejkje y Silla. La dinastía Silla unificó los reinos después de ganar la guerra contra el reino de Baekje en 668 y contra el de Goguryeo en 670. fue un cambio por que todos los reinos tenian sus estilos de pelea y se unificaron formandose el Taekkyon. En el año 1910 se produjo la ocupación japonesa de la península de Corea, que duró 35 años.Se prohibió la práctica del taekkyon y el subak. Sin embargo, ambas tradiciones marciales siguieron practicándose en la clandestinidad, y recibieron influencias pedagógicas, metodólogicas y de contenido de varias de las artes marciales japonesas de la época como: el karate, y el Judo como ocurrio con todas las artes marciales coreanas posteriores a 1945. Por ejemplo en el caso el hapkido. En el caso del Teakwondo, este busca caracterizarse por movimientos percutantes muy rápidos y directos, al ejecutar los diferentes golpes de mano o patadas; sean circulares como rectilíneos. Tras la liberación del territorio coreano en 1953, después de la guerra de Corea, se reforzó la práctica del taekkyon y el subak, como símbolos de la identidad nacional y cultural de Corea. Creacion: El reconocido como creador y difusor del Taekwon-do es el General Choi Hong Hi, quien estudio karate estilo shotokan en japòn ademas del arte marcial coreano del taekkyon. Fue el 11 de abril de 1955 cuando se propuso el nombre taekwondo para designar al arte marcial que se había desarrollado, y fue adoptado por varios maestros que apoyaron este nombre en sus escuelas. El 16 de Septiembre de 1961 se crea la Asociación coreana de Taekwon-do. El 22 de marzo de 1966, Choi Hong Hi creo la Federacion de Taekwon-do(ITF) siendo su sede en Corea del Sur. Su evolucion: La práctica del taekwondo se extendió por el mundo con la participación de 19 países en el Primer Campeonato Mundial de Taekwondo celebrado en Seúl, en mayo de 1973. Fue durante este encuentro cuando se fundó la Federación Mundial de Taekwondo (WTF). Sus características: El Taekwondo es un arte marcial que fue desarrollado para el ejército coreano. Se caracteriza por su amplio uso de las técnicas de pierna y patada, que son mucho más variadas y tienen mayor protagonismo que en la mayoría de las artes marciales. Asimismo, la depurada técnica de las mismas las hacen destacar por su gran rapidez y precisión. La importancia dada a las técnicas de puño depende del entrenador y la escuela donde se practique. Actualmente, se tiende a descuidar el entrenamiento de las técnicas de mano, ya que su uso está más restringido en la competición. No obstante, un buen entrenamiento de Taekwondo debe incluir tanto las técnicas de mano como las de pierna, pues este no debe estar enfocado únicamente al éxito en la competición sino al dominio y conocimiento del arte marcial. Tecnicas: Patadas: Normalmente tienen como objetivo el tronco o la cabeza. Cada técnica de patada tiene, a su vez, diferentes variaciones, que pueden ser de alturas, con giro,en salto,hacia un lado,hacia atrás, etc. Golpes: Además de las técnicas de patada, el Taekwondo incluye una gran cantidad de técnicas de ataque con el puño o la mano abierta. Las diversas técnicas de puño difieren en el área con que se golpea, filo del dedo meñique del puño y en la dirección del golpe. Las técnicas de mano abierta, se diferencian también en la posición de la misma y en la parte de la mano con la que golpeamos . También hay diferentes tipos de golpes menos usados con otras partes del cuerpo como los codos o rodillas. Bloqueos y defensas: En taekwondo se manejan una gran variedad de técnicas de defensa, en función de la dirección y la altura del ataque del que nos queramos defender. Existen también técnicas de defensa y ataque simultáneo, así como de dos defensas. Estas técnicas pueden realizarse con la palma de la mano, el exterior o el interior del brazo, con el borde cubital o radial de la mano, etc. Defensa personal : Al igual que en otras artes marciales, en el Taekwondo aún existen técnicas variadas de defensa personal como barridos, luxaciones, proyecciones, atrapes con los pies al cuerpo o extremidades del adversario, patadas aéreas simultaneas a dos o mas oponentes, patadas con apoyo sobre el contrario, y golpes a puntos vulnerables y vitales., estas acciones están debidamente codificadas en las diferentes figuras o pumses. Estas técnicas a menudo se combinan con otras como las técnicas de puño. sin embargo no se instruye en el uso de armas tradicionales. Posiciones: A la hora de ejecutar las diversas técnicas, es importante la posición correcta de todo el cuerpo. Esto tiene especial importancia en la ejecución de los pumses o tules, pero incluso en la competición de combate es importante mantener el cuerpo en una postura correcta para que nuestras técnicas sean lo más efectivas posible. Los nombres de las técnicas no están estandarizados debido a la gran cantidad de países distintos donde se practica el taekwondo. Cada escuela opta por unos nombres diferentes, algunos optan incluso por traducir los nombres de las técnicas a su idioma. La mayoría de las escuelas y federaciones optan por mantener los nombres originales en coreano. No obstante, incluso en coreano se pueden encontrar diferentes nombres para la misma técnica. Equipo: Para la práctica del Taekwondo como en todo deporte de combate moderno. Es necesario un Dobok y un Ti (cinturón que indica el grado del practicante). El Dobok es ligeramente diferente dependiendo de la federación, pero en ambos casos está compuesto por un pantalón y una chaqueta que puede ser abierta (ITF), o cerrada con el cuello en forma de V (WTF). Los Dobok para grados DAN (cinturones negros) tienen zonas negras, que pueden ser el cuello, los bordes de la chaqueta, bandas en el pantalón, etc. Esto depende de la federación, la escuela y el practicante. Además, a veces cuenta con uno o varios bordados en la espalda y algún logotipo en el pecho, brazo o piernas. También es común que los cinturones negros se borden, normalmente en dorado, con los caracteres en "hanja" de taekwondo, el nombre de la escuela, el del practicante o similares. En competiciones, es necesario contar con las protecciones reglamentarias para minimizar los riesgos de lesión. Sin embargo, a la hora de practicar en el Dojang, no suele ser necesario, a menos que se haga entrenamiento específico de combate de contacto. Es recomendable que el Dojang donde se practique taekwondo tenga suelo acolchado ya que es muy frecuente que al realizar algunas técnicas de patadas perdamos el equilibrio y podamos caer. Federaciones: Existen dos grandes estilos diferentes de Taekwondo, cada uno asociado a una de las dos grandes federaciones que existen actualmente a nivel mundial: el estilo ITF (Federación Internacional de Taekwondo y primera federación oficial de Taekwon-do) y el estilo WTF (asociado a la Federación Mundial de Taekwondo establecida muchos años después de ITF). Estilo ITF (International Taekwondo Federation, este es el que hago jejeje) El estilo ITF se caracteriza por un mayor predominio de ataques sencillos y directos en la lucha deportiva. Los golpes de puño al rostro son totalmente válidos, puntuables y permitidos. Con un mayor contacto que el estilo WTF. El combate deportivo de este estilo se utilizan guantes, zapatos protectores y protector inguinal para los hombres. Este estilo tiene como ícono al general Choi Hong Hi, creador de este arte marcial y fundador de la ITF, quien la presidió hasta su muerte en el año 2002. Todo lo referente a este estilo está recogido en la Enciclopedia del Taekwon-do, en un total de 15 volúmenes, con un promedio de 350 páginas cada uno. Libro que contiente todos los detalles técnicos del arte, con fotos ilustrativas, así como también los fundamentos y la filosofía de este arte marcial. Por cuestiones políticas, actualmente la ITF está divida en tres organizaciones a nivel mundial, siendo la que mantiene un reconocimiento legal federativo mediante resolución de la corte internacional de Viena, la enrolada bajo la presidencia del Maestro Pablo Trajtenberg. Si bien las divisiones están planteadas, todas, mantienen los lineamientos fundamentales del arte que dejara en vida el General Choi Hong Hi, mediante su legado enciclopédico. Estilo WTF (World Taekwondo Federation) Dos luchadoras de Taekwondo WTF. El estilo WTF o de Corea del Sur se caracteriza por usar movimientos mucho más elásticos y circulares. Los pumses o formas son diferentes a los que utiliza la ITF. El combate de este estilo es considerado como de semi -contacto, pues aunque se pueden dar patadas con la máxima potencia a tronco y cabeza, este se realiza con casco y chaleco protector para el torso Estan prohibidas los ataques de puño al rostro y las patadas bajas a las piernas, incluyendo los barridos, lanzamientos y luxaciones articulares de cualquier tipo. Actualmente, el estilo WTF es un modalidad olímpica. Debido a ello, su aspecto deportivo está mas desarrollado que el de la ITF. El estilo WTF tuvo su primera participación como deporte olímpico oficial en las Olimpiadas de Sydney 2000, luego fue parte de las Olimpiadas de Atenas 2004 y de las últimas en Beijing 2008. El centro de Investigación y desarrollo para el Taekwondo, en Corea del sur esta encargado de promocionar el arte y de la emisión de certificados internacionales para los grados superiores o grados dan, y los de grados poom, para los menores de 15. Grados y cinturones El sistema de graduación por cinturones de colores, y grados kup/gup - Dan (en coreano) proviene del deporte de combate japonés del judo, que dió las bases metodologicas y filosoficas para la gran mayoría de las artes marciales modernas formativas como el karate Do, que a su vez lo legó al Taekwondo. Los grados en Taekwondo se dividen en KUP y DAN. Los grados KUP están asociados a cinturones de colores, y los grados DAN al cinturón negro. En cada uno existen 9 grados, debido a que el número 3 en la cultura coreana es el número de la suerte, 3 x 3 = 9. Excepto en Taekwondo WTF donde esixte el 10º DAN (el número 10 significa la perfección). Los grados Gup son los grados más básicos del taekwondo. Siguen una numeración inversa, por lo que un alumno que acabe de empezar a practicar taekwondo, ostentará el 10º KUP, mientras que un alumno que esté a punto de obtener el cinturón negro (1ºDAN) tendrá el 1ºKUP Cinturónes: Ordenados de más inexperto a más experto (ITF). 10 GUP-"Blanco" 9 GUP-"Blanco Punta Amarillo" 8 GUP-"Amarillo" 7 GUP-"Amarillo Punta Verde" 6 GUP-"Verde" 5 GUP-"Verde Punta Azul" 4 GUP-"Azul" 3 GUP-"Azul Punta Roja" 2 GUP-"Roja" 1 GUP-"Roja Punta Negra" Grados DAN, cinturón negro: Los grados DAN están asociados al cinturón negro. El orden de numeración de los DAN sigue un orden inverso al de los Kup. Así, un practicante que acabe de avanzar a cinturón negro será 1º DAN, e irá avanzando a 2º DAN, 3º DAN y así consecutivamente hasta 9º DAN. En la WTF, existe además el 10º DAN como un grado honorífico que han recibido muy pocas personas, y lo han hecho de forma póstuma en reconocimiento a su labor en favor del Taekwondo. Se otorga únicamente a personas cuyo trabajo en el taekwondo ha sido de vital importancia para el desarrollo del mismo. Los requisitos para la obtención de grados DAN están mucho más estandarizados que los de los grados KUP. El cinturón de los grados DAN puede ser completamente negro, tener una banda (generalmente dorada, roja, blanca o plateada) en el extremo por cada nivel DAN que el practicante haya adquirido, o llevar bordado el grado de DAN en números romanos. Por ejemplo, un cinturón de 5ºDAN puede tener 5 bandas en el extremo o la inscripción V DAN. Examenes de grados: Practicante ejecutando un Yop Chagui para romper tres tablones de madera en un examen de promoción de grado de la ITF. Para que un alumno pueda ascender a un grado superior, ha de realizar un examen en el que se evalúan sus habilidades. En las federaciones asociadas a la WTF los exámenes de grados KUP se realizan en el propio Dojang donde el alumno entrena, y el examinador debe ser un maestro 4ºDan o superior. Los exámenes de grados GUP de la ITF no siempre se realizan en el dojang donde entrena el alumno. Es obligatoria la presencia de al menos un instructor con grado 4°DAN o superior que debe ser 6º Dan, que suele estar asistido por otros de graduaciones menores. Estos evalúan a los alumnos, decidiendo si tienen o no las cualidades necesarias para la nueva graduación. El tiempo necesario para poder examinarse de un grado KUP superior no está regulado como en el caso de los grados DAN. En algunos lugares el maestro puede proponer un alumno para examen en cualquier momento en función de sus habilidades. En otros lugares, los exámenes se hacen en fechas fijas cada varios meses para todos los alumnos. Los exámenes de grados DAN están más regulados, y en ellos se examinan habilidades de muchos más campos (posiciones, formas, técnicas de mano y pierna, etc.) que en los exámenes de grados KUP. Las tasas de examen son más caras que para los grados KUP, y el tiempo necesario para poder examinarse de un grado DAN superior está establecido y va aumentando según aumenta el grado del que nos queremos examinar. Los requisitos para poder acceder a los grados DAN varían en función de la federación a la que estemos asociados. Generalmente se requiere haber practicado taekwondo (estando federado) durante un tiempo mínimo (3 o 4 años) y haber ostentado el grado KUP más alto (cinturón rojo o marrón según la federación) durante un año como mínimo. Otro posible requisito es haber participado en un número mínimo de competiciones o estar en posesión de algún título relacionado con la prática deportiva, como el de juez cronometrador o árbitro. Estos examenes deben ser tomados por un maestro 6º Dan o superior. Para la promoción de algunos grados DAN avanzados es necesario presentar una tesis teórica relacionada con el Taekwondo. Filosofía del Taekwondo La filosofía del Taekwondo se basa en cinco principios derivados de las filosofias chinas del confucionismo, el taoismo, y el orgulloso nacionalismo coreano estos son: cortesía, integridad, perseverancia, autocontrol y espíritu indomable. Cortesía Es un principio fundamental dentro y fuera del Taekwondo, que tiene como objetivo hacer destacar al ser humano manteniendo una sociedad armoniosa. Los practicantes de Taekwondo deben construir un carácter noble, así como entrenar de una manera ordenada y disciplinada. Integridad moral Es muy importante saber establecer los límites entre lo bueno y lo malo así como saber reconocer cuando se ha hecho algo malo y redimirse por ello. Por ejemplo, en un estudiante que se niega a recibir consejo o aprender de otro estudiante más experto, o en un practicante que pide un grado a su maestro no hay integridad. Perseverancia La Paciencia conduce a la virtud o al mérito La felicidad o la prosperidad suelen ser alcanzadas por la persona que es paciente. Para poder alcanzar un objetivo, ya sea promocionar a un grado superior o perfeccionar una técnica, se ha de ser perseverante. Es fundamental el sobrepasar cada dificultad con la perseverancia. Uno que es impaciente en cosas triviales, puede difícilmente alcanzar el éxito en asuntos de gran importancia Confucio Autocontrol El autocontrol es de vital importancia tanto dentro como fuera del dojang, tanto en el combate como en los asuntos personales. En combate, la falta de autocontrol puede provocar graves consecuencias tanto para el alumno como para su oponente. Asimismo, se ha de ser capaz de vivir y trabajar dentro de las propias capacidades. No es más fuerte aquel que es capaz de vencer a los demás, sino aquel que es capaz de vencerse a sí mismo. Espíritu indomable Un buen practicante de Taekwondo ha de ser siempre modesto y honrado. Ante una injusticia, actuará con espíritu combativo, sin miedo y sin dudarlo, sin tener en cuenta contra quién o contra cuántas personas se haya de enfrentar. Esto es lo que hacemos en una clase en mi lugar de practica. Arrancamos con un periodo de calentamieto de 30 minutos en el que se incluye: trote,correr, elevaciones de piernas, estiramiento en distintas pocisiones como tambien solo o con el compañero. Luego arrancamos la clase saludando a nuestro instructor y empezamos haciendo forma cada unos con su TUL nos describe nuestros errores cuando la hacemos. Luego nos separa, nos hace enfrentarnos y hacemos conbinaciones de puños y patadas uno y uno. cuando pasaron 20 minutos nos hace hacer tecnicas de defensa personal es muy bueno por que nos hace ejercitar como en la vida cotidiana. ya desarrollado eso nos hace enfrentarnos y realizamos la tecnica de 3,2,1 paso/s varia segun el cinturon que tenga el alumno. Luego nos hace poner los protectores e iniciamos la lucha para competicion en el cual es muy bueno ya que hacemos lo que desarrollamos durante las clases de pelea. despues de terminar la clase de lucha traen la maderas y practicamos las tecnicas de roturas en el cual los avanzados hacen( eso lo hago yo) todos los dias y los principantes 2 meses antes de rendir examen para probar si la teoria del poder estuvo bien aplicada al alumno principiante. Con eso termina la clase con una pequeña charla de la enseñanza,historia,tecnicas,etc del Taekwon-do. Bueno asi es una clase de Taekwon-do la mayoria de los dias. Imagenes: Videos: link: http://www.youtube.com/watch?v=J4Es0o1rBrA link: http://www.youtube.com/watch?v=sCqti05Zi0g&feature=related Pero lo que hace el Taekwon-do es la amistad entre los que lo practican les dejo una foto mia cuando era cinturon Azul con unos Amigos. PD: Soy el del medio Y espero que les haya gustado si es posible recomenden.