Si el precio del cigarro no te motiva a dejar de fumar

Bienvenidos a mi post.Dejar de fumar no es facil, pero si se puede.En este post queridos amigos no quiero hablarles del efecto del cigarro en tu cuerpo, solo darles un tanto de informacion y un video para dejar conciencia. La conciencia es la principal base para iniciar un proceso de auto motivacion, y espero este post les deje esa espinita de conciencia.El consumo del tabaco es la causa de muerte más común que puede prevenirse. Aproximadamente la mitad de las personas que no dejan de fumar morirá a causa del cigarrillo o problemas relacionados con el mismo. Dejar de fumar es importante para su salud y brinda muchos beneficios. Poco después de fumar, la circulación comienza a mejorar, y la presión arterial empieza a retroceder a su estado normal. Su sentido del olfato y del gusto vuelven y empieza a respirar con mayor facilidad. A largo plazo, renunciar al tabaco puede ayudarle a vivir más tiempo. El riesgo de padecer cáncer disminuye cada año que transcurra sin fumar.No es fácil.Dejarlo no es fácil. Es posible que tenga efectos a corto plazo, como subir de peso, irritabilidad y ansiedad. Algunas personas deben hacer varios intentos antes de lograrlo. Existen muchas maneras para dejar de fumar. Algunas personas dejan el hábito repentinamente. Otros aprovechan los beneficios de los manuales paso a paso, la orientación o los medicamentos o productos que ayudan a disminuir la adicción a la nicotina. Su proveedor de atención médica puede prestarle ayuda para encontrar la mejor manera de dejar de fumar.Las etapas de una persona con tabaquismo y su nivel de conciencia.Fase 1: El fumador disfruta con el hábito de fumar y no se plantea ningún problema por ello, fuma y está seguro de que hace bien. En esta fase se encuentran los fumadores menores de 30 años, casi la mitad de los fumadores están en esta fase y no se plantean el abandono del hábito.Fase 2: El fumador se plantea ya las posibles consecuencias negativas para la salud del fumador, y algunas positivas de dejarlo. Comienza a ser un fumador disonante, es decir, fuma pero le parece que está mal hacerlo. Un 30 % de los fumadores están en esta etapa.Fase 3: El fumador se ve en la obligación de dejar de fumar, pasa de disonante a una actitud más acorde es decir sabe que es malo fumar y lo deja. Esta fase se repetirá varias veces en la evolución de la dependencia. Un 20% de los fumadores están en esta fase que puede llevar años, y más de 10 intentos.Fase 4: Se puede decir que en esta fase están aquellos fumadores que llevan más de 6 meses de abstinencia. No fuma nada pero hasta los 12 meses no se puede considerar como ex-fumador. Y para que generemos conciencia les dejo este video:Muchas gracias por leer mi post, espero haya sido de su agrado.Deja tus comentarios o puntos si asi deseas.