7 Cosas Basicas Que No Creeras Que Hacemos Mal!!!

Hacer Popo!!! Pues si... aunque no lo crean, una de las cosas mas basicas del hombre la hacemos mal!!! Resulta que a pesar de los modernos baños y canñerias que tenemos en el siglo 21, hasta los bebes saben como hacer caca!!! Gran parte de las hermorroides y de la enfermedad reticular(asociada a los paises donde uno se sienta en el inodoro, que obvio no es en todos lados donde los usamos) ya que las hemorroides se dan cuando uno pasa sentado durante mucho tiempo. Asi que si estan estriñidos cuidense de las hemorroides!!! En un estudio reciente unos cientificos locos alemanes descubrieron que hacer popo era mucho mejor si se lo hacia en cuclillas y demoraba menos tiempo. Bañarse!!! Desde pequeñitos, nos enseñaron que lo mejor en la vida era tomar un buen baño con agua caliente y restregarnos el cuerpo con jabones olorosos para quedar limpiecitos. Pues segun estudios recientes, no existe gran diferencia entre una persona que se baña a diario y una que no... en cuanto a los microorganismos que viven en su piel. Si bien es cierto los jabones antibacterianos si ayudan, no se recomienda su uso a diario. Lo más importante mantener la piel sana es preservar la capa córnea. No hay número mágico de duchas a la semana. Ducharse menos, sin llegar a ser franceses, da tiempo a su piel para reparar algo del daño que el ultimo baño causo. Es mejor el agua tibio o fria, y usar un jabon suave. Y secarse al aire no mas, sin toalla. Respirar!!! Si estas leyendo esto es porque sabes como respirar no??? Bueno, respira profundo ahora. Seguramente lo que hiciste fue lo que hacemos la mayoria:levantar un poco los hombros e inflar el pecho como una paloma. Que mas se supone que voy a usar si no es el pecho??? Las piernas???, Na... no te pases de vivo, el organo que usamos para respirar es el diafragma que esta cerca del vientre. La respiración de pecho también tiende a alterar el oxígeno de la sangre, el equilibrio de dióxido de carbono y puede conducir a dolores de cabeza, fatiga, ansiedad e incluso ataques de pánico. Según un experto, también potencialmente sufren de sudoración de manos, dificultad para relajarse, aumentado la percepción del dolor y la fatiga general. Entonces que es lo que hay que hacer??? Tara de inflar tu estómago como respiras, manteniendo el pecho relativamente quieto. Luego contrae los musculos abdominales cuando exhales. Esto no solo te dara mas oxigeno cuando respires, sino que tambien ejercitara a tu diafragma. Un diafragma más fuerte significa que recibes más oxígeno en cada respiración. Dormir!!! Bueno hasta ahora no sabemos como cagar, respirar ni bañarnos. Pero todos sabemos como dormir no??? Es lo mas basico del mundo, solo apoyar la cabeza en la almohada, cobijarte bien y listo!!! Solo te acuestas y te duermes las 8 horas diaras. Pues resulta que en las zonas donde hay mas de ocho horas de oscuridad duermen asi: tres a cinco horas de sueño,una hora de vigilia y luego otras tres a cinco horas de siesta. En esa hora de vigilia esta el meollo del asunto!!! Resulta que esta forma de descansar es la mas optima, ya que aparte de descansar en esa hora despiertos uno puede tener mejores ideas y analizar mas las cosas que tenemos pendientes. Gracias al que invento la bombilla estamos durmiendo asi de mal, porque podemos pasar despiertos mas y mas horas en la noche. En un estudio reciente, a un grupo de personas les dieron 14 horas para dormir al dia, y volvieron a descansar como se indica arriba, con la hora de vigilia incluso. Dar a Luz!!! La posicion llamada "litotomia" es una de las mas equivocada al momento de traer niños al mundo, es aquella donde la mujer se acuesta boca arriba y con las piernas abiertas, incluso sobre 2 soportes. Pues aunque no lo creas La Organizacion Mundial de la Salud ha declarado que esta practica podria resultar peligrosa y que deberia ser eliminada. Segun la OMS deberia darsele a la mujer la oportunidad de moverse en el momento en que esta dando a luz, para que se sienta comoda, ya que no hay una posicion que se adapte exclusivamente para este fin, a diferencia de cuando hicieron el bebe!!! Lo recomendable seria dar a luz en cuclillas, porque la pelvis se abre un 10% mas y ayuda mucho al nacimiento, tal como lo hacian las indigenas en la antiguedad. Cepillarse los Dientes!!! El mal aliento es la mejor forma de perder amigos. Nadie quiere estar cerca de alguien cuyo aliento está prohibido por los términos de los Convenios de Ginebra. Pues lo bueno es que si sabes cepillarte los dientes. No podrias estar mas equivocado... Dentistas británicos están recomendando que las personas, especialmente a los pequeños entre las edades de cinco y 10, no deben cepillarse los dientes después de cada comida. La razón: la acidez en los alimentos y las bebidas hace que el esmalte dental se suavice, y el cepillado después de comer una comida ácida manda al diablo el esmalte de tus dientes, dejándolos vulnerables a las caries. Dejando un poco de comida no causa tanto daño como el cepillo de dientes, ya que se friega la capa protectora natural de los dientes que es el esmalte. Los estudios demuestran que usar el hilo dental es mucho más importante que el cepillado. El hilo dental elimina efectivamente las bacterias que se agrupan entre los dientes, sin fregar y pelar las capas de encima. Pero antes de que vayas al dentista como el sabiondo que crees ser y le digas que no debes cepillarte los dientes, se recomienda que te los cepilles 2 veces al dia. Pero debes hacerlo fuera de horas de comida, para que le permitas a tus dientes recuperarse, y aunque quieras matar con un cepillo dien duro y portente a las bacterias, lo recomendable es un cepillo bien suave y que masajees las encias. Sentarse!!! Ya dijimos antes que sentarse podia dar hemorroides, incluso hay estudios que indican que puede dar diabetes, cancer entre otras enfermedades. Las sillas de respaldo recto ya tienen algunos siglos de existencia, pero hasta el siglo 19 eran usadas solo por gente muy importante, como presidentes (en ingles se les puede decir chairman) o catedraticos (en ingles se les puede llamar university chair). El resto de mortales se sentaban en taburetes o simplemente en cuclillas. Y, luego de leer tantas cosas en este post de Taringa!, habras adivinado que nuestros cuerpos no fueron hechos para este tipo de sillas. Cuando estamos de pie, o incluso sentados en alguna cosa sin respaldos, los músculos abdominales se activan, ayudando a nuestras espinas a soportar nuestro peso. Cuando tu te sientas en una silla, estos músculos se relajan, y de repente la columna vertebral sola soporta todo el peso del torso superior, como una rama sosteniendo una bola de boliche. La presión extra sobre los discos puede conducir al dolor de espalda crónico, algo que ha experimentado un 80 por ciento de los estadounidenses. Algunos expertos recomiendan estar en "sesión activa" utilizando una bola de ejercicios, de rodillas, heces o cualquier otra cosa sin un respaldo alto. También hay mesas de pie.