Cuando una persona se ríe de verdad entonces en su cerebro se liberan endorfinas (neurotransmisores secretados por la glándula pituitaria del cerebro, que tienen un efecto de tipo opiáceo similar a la morfina). Por eso las endorfinas se conocen como "opiáceos naturales".
Éste cortometraje francés resume lo lindo de reirse sin motivo.... Espero lo disfruten!
Aquí algunos beneficios de la risa:
Reirse ayuda a curar la depresión, el estrés y la angustia
Nos ayuda a sentirnos mejor, más confortables
Limpia y ventila los pulmones
Mejora la oxigenación el cerebro y del cuerpo en general
Regulariza el pulso cardíaco
Ayuda a trabajar al aparato digestivo y regula el intestino
Relaja los músculos tensos
Disminuye la producción de hormonas que causan el estrés
Disminuye la presión arterial de la sangre
Ayuda a quemar calorías: cuando nos reímos movemos unos 400 músculos de nuestro cuerpo. Algunos investigadores creen que reír 100 veces es equivalente a hacer 10 minutos de ejercicio aeróbico o hacer 15 minutos de bicicleta
Al reír se segregan endorfinas, unas drogas naturales que provocan euforia y efectos tranquilizantes y analgésicos
Se fortalecen los lazos afectivos
Se genera una mayor respuesta del sistema inmunológico ante la enfermedad
Sirve para descargar tensiones, potencia la creatividad y la imaginación
Incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo
Es una fórmula eficaz para eliminar pensamientos y emociones negativos
Alivia el insomnio al producir una sana fatiga que el sueño repara con facilidad
Éste cortometraje francés resume lo lindo de reirse sin motivo.... Espero lo disfruten!
Aquí algunos beneficios de la risa:
Reirse ayuda a curar la depresión, el estrés y la angustia
Nos ayuda a sentirnos mejor, más confortables
Limpia y ventila los pulmones
Mejora la oxigenación el cerebro y del cuerpo en general
Regulariza el pulso cardíaco
Ayuda a trabajar al aparato digestivo y regula el intestino
Relaja los músculos tensos
Disminuye la producción de hormonas que causan el estrés
Disminuye la presión arterial de la sangre
Ayuda a quemar calorías: cuando nos reímos movemos unos 400 músculos de nuestro cuerpo. Algunos investigadores creen que reír 100 veces es equivalente a hacer 10 minutos de ejercicio aeróbico o hacer 15 minutos de bicicleta
Al reír se segregan endorfinas, unas drogas naturales que provocan euforia y efectos tranquilizantes y analgésicos
Se fortalecen los lazos afectivos
Se genera una mayor respuesta del sistema inmunológico ante la enfermedad
Sirve para descargar tensiones, potencia la creatividad y la imaginación
Incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo
Es una fórmula eficaz para eliminar pensamientos y emociones negativos
Alivia el insomnio al producir una sana fatiga que el sueño repara con facilidad