Síntomas de un Hígado cansado y sobrecargado
El hígado es uno de los órganos más importantes en la salud general del cuerpo, tiene una larga lista de funciones corporales que participan en nuestro bienestar, así que no debe faltarnos la información para mantenerlo saludable.
Si el hígado funciona mal o está debilitado o sobrecargado podrás notar estos síntomas:
Dificultades para asimilar alimentos
Dolor de cabeza
Falta de apetito( inapetencia)
Boca pastosa y lengua amarillenta, o sabor amargo
Vientre inflamado
Gases
Cutis grasoso, salpullido, piel con comezón, granos y barritos, acné, etc.
Nauseas y vértigo
Estreñimiento
Caspa, caída del cabello, problemas del cuero cabelludo, etc.
Dolor en la nuca
Calambres y mala circulación
Fatiga muscular
Fobia a la luz, problemas de visión, etc.
Si tienes algunos de estos síntomas no dudes en realizar una cura de tu hígado, la cual puede ser muy sencilla. Es muy importante que depures tu hígado frecuentemente y que le des un descanso evitando carnes rojas, productos grasosos, leche de vaca y embutidos animales.
Depuración hepática
Durante dos días evita todo producto de origen animal en todas sus formas, sobre todo la leche de vaca (en todas sus formas, light, deslactosada, etc.), asi como harinas blancas, embutidos y fritos. El primer día de dieta debes comer solamente piña o papaya, estas frutas son estupendas depurativas. Empieza este dia de depuración bebiendo en ayunas un jugo de aloe vera con limón, el cual se prepara licuando en un vaso de agua un pedazo de sábila y el jugo de un limón. Luego, sigue con la fruta que escojas. Durante este primer día bebe dos tazas de te de boldo, una a media mañana y otra a media tarde, y una taza extra de te e diente de león en la noche. NOTA: todas las hierbas amargas son estupendas estimulantes del higado.
Para el segundo dia sigue las mismas indicaciones pero incorpora vegetales al vapor a la hora de la comida y en la cena. Deben ser solamente vegetales al vapor, sin agregar aderezos, solamente aceite de oliva extra-virgen y limón.
A partir del tercer dia de depuración hepática debes iniciar desde ahora el mejor de los hábitos para el hígado: un vaso de agua tibia con medio limón exprimido en ayunas, diariamente. Trata de evitar cada vez que puedas los alimentos mencionados pues estos solo saturan al hígado de toxinas. Incluye diaramente un jugo de vegetales con aloe, el cual es reparador de tejidos además de que es un potente depurador del higado, la sangre y los intestinos. Algunas combinaciones muy benas son: aloe con zanahoria, aloe con limón, aloe con naranja (para el desayuno), etc.
Toma nota de procurar no combinar frutas con la comida habitual, las frutas se comen solas para aprovechar sus propiedades al máximo. Si combinas las frutas con los alimentos esto puede provocar fermentaciones en el estómago, lo cual provocaria alcohol, es como si estuvieses tomando alcohol aunque no tomes, lo cual afectara a tu higado.
Diariamente bebe un te de boldo 20 minutos despues de comer, y come despacio, sin prisa, nada de comida chatarra o rápida (fast food) lo cual genera severos problemas de nutricion y de sald hepática. Evita freir los alimentos, estos mas ben se asan. Acompaña la carne siempre con una ensalada de vegetales frescos y un jugo de vegetales para que la carne no pase mucho tiempo en tu intestino y no se fermente. La leche de vaca sustituyela por leches vegetales como la de almendras o avena, y nada de dulces, postres o aguas endulzadas con azúcar blanca.
Además, debes atender el estres, pues este genera demasiados problemas de salud. Para esto, practica ejercicio, el yoga ayudara a evacuar tus emociones y a relajarte, y a centrarte en tu energia.
Por último, y para acompañar esta dieta de depuración, aprende a liberar tu enojo pues este atora la energía en el hígado y provoca muchos desequilibrios. Aprende a desahogar lo que sientes, a no criticarte ni esperar de los demás, recuerda que tu debes aprender a hacerte feliz y permitir que los demás elijan su propio camino y aprendan de la vida a su modo.