Como eliminar tus creencias negativas

Hola gente de T! hoy les traigo un nuevo aporte, en esta ocasión comparto unos vídeos que he estado viendo esta ultima semana. consta de 10 vídeos en donde enseña una metodología para poder eliminar malos pensamientos... basta solo con cambiar un poco la forma de vivir, la postura mental y empezar a ver todo un poco mas diferente....como el mismo "yin & yan" lo dice -dentro de todo cosa mala, hay algo bueno....y dentro de todo cosa buena, hay algo malo-, entonces por que no empezar a ver el lado bueno de las cosas...se que es muy difícil y en estas épocas hay cosas que te desbordan, pero bueno habrá que encontrar alguna manera de no deprimirse toda la vida. sin mas que decir aquí les voy dejando los vídeos: DIA 1: obtener claridad y saber que cambiar y por que? link: https://www.youtube.com/watch?v=h6_T9kNv0M4 DIA 2: ¿como te sentirías en 10 años? link: https://www.youtube.com/watch?v=ih1b4hoLMRo DIA 3: cambiar el estado mental, enfocarse en el cambio, pensar en la "recompensa" después del cambio. Mencionar mentalmente la frase "estoy dispuesto a cambiar." link: https://www.youtube.com/watch?v=HNG6Dd_2PWE DIA 4: lluvia de ideas: detectar que activa los pensamientos negativos. link: https://www.youtube.com/watch?v=ha7u6SqjQ8E DIA 5: dominar el pensamiento: que cosa activa el desviamiento de pensamientos malos. link: https://www.youtube.com/watch?v=ZPTmbu45eTE DIA 6: hacer un cambio de "lo viejo", perdonar para encontrar la paz. link: https://www.youtube.com/watch?v=DvDbC9mHtgE DIA 7: enfocarse a reaccionar diferente, idear un plan para efectuar el cambio. link: https://www.youtube.com/watch?v=F_1CWRN9dkE DIA 8: Evitar situaciones negativas link: https://www.youtube.com/watch?v=gKl9_ttRByM DIA 9: ¿Quien es este nuevo tù?, reafirmar quien eres, en que te haz convertido despues del cambio YO SOY... link: https://www.youtube.com/watch?v=mLgBByrDiYA DIA 10: "el dia después", celebra los cambios....Recompensate. link: https://www.youtube.com/watch?v=6F68yTDgpnA Bueno gente eso es todo por ahora, el motivo de por que lo comparto, es por que estoy pasando por una etapa de mi vida en donde me encuentro un poco confundido con cosas de la vida, soy (o mejor dicho era) una persona muy pesimista, muy negativa y ahora estoy en la dura transición de querer cambiar esa mentalidad....por que si no la vida se hace mas difícil disfrutarla....bueno sin mas....les dejo saludo, espero que le sirva y hasta la próxima