Hola, les dejo un fragmento de un articulo donde explican ejercicios para bajar de peso y al final esta el enlace para leer el articulo completo, además hay otros enlaces y articulos relacionados que les pueden interesar:
A raíz de que las personas no querían moverse de sus casas o no tenían tiempo es que surgió lo que hoy conocemos con el nombre de plataforma vibratoria, ya que la función de esta básicamente consiste en complementar o remplazar los movimientos que tienen las personas cuando realizan una actividad física.
Las vibraciones son transmitidas a través del cuello quien es el que se beneficia mucho más con este tipo de ejercicio, la columna vertebral, las piernas y los pies, todo esto beneficia no solamente a los músculos sino que además a todo el esqueleto. Cuando uno compra una máquina de plataforma vibratoria, por lo general ya vienen programados varios tipos de ejercicios y si la pantalla de estas son digitales incluso nos van explicando lo que debemos de ir realizando.
Pero sino, cada una de ellas igual viene con un manual en donde se detallarán los ejercicios a realizar. Cada uno de estos ejercicios ayuda a tonificar una zona de tu cuerpo, por lo que tendrás para entretenerte.
El enlace es el siguiente: http://detodosobresalud.com/ejercicios-de-plataforma-vibratoria-para-adelgazar