¿Frio en las manos? Solucion.
Con las bajas temperaturas que azotan ciertas partes del mundo, más la exposición al estrés, a muchas personas se les estrechan los vasos sanguíneos que suministran sangre a ciertas partes del cuerpo, como los dedos de las manos, los pies, la punta de la nariz y las orejas. Este estrechamiento limita la circulación sanguínea hacia esas zonas y por eso es que se sienten frías.
Muchas personas, por ejemplo, experimentan además cambios en el color de la piel. Con el frío, la piel de sus dedos se pone blanca, luego azulada y adormecida, de manera que a veces sienten “bloqueado” el sentido del tacto. Cuando la circulación mejora, la piel cobra un color más rojizo y se puede sentir una sensación de hormigueo en las zonas. Esto puede durar desde 1 minuto hasta horas.
Solucion
No Fumar
El ejercicio físico es excelente para la salud. Uno de sus tantos beneficios tiene que ver con el tratamiento del síndrome de Raynaud, pues hacer actividad física estimula la circulación sanguínea por todo el organismo.
Hacer Ejercicio
El ejercicio físico es excelente para la salud. Uno de sus tantos beneficios tiene que ver con el tratamiento del síndrome de Raynaud, pues hacer actividad física estimula la circulación sanguínea por todo el organismo.
Y tambien...
-Tratar de mantener manos y pies calientes.
- Protegerse del frío con ropa adecuada. Usar guantes al salir.
- Permanecer en áreas cálidas.
- Evitar manipular alimentos congelados y/o bebidas frías.
- Masajear y mover los dedos de vez en cuando.
- Hacer correr agua tibia (no caliente) sobre los dedos luego de los "ataques".
- Consumir alimentos que mejoran la circulación sanguínea