¿Qué sucede en realidad cuando se nos "tapa" la nariz?
Muchas personas piensan que una nariz se congestiona (se tapa) debido al exceso de moco espeso. Sin embargo, en la mayoría de los casos, la nariz se congestiona cuando los tejidos que la recubren se inflaman debido a la inflamación de los vasos sanguíneos
La congestión nasal puede tener muchas de las mismas causas que el goteo nasal, incluidos resfriados, alergias, infecciones sinusales y gripe. Igualmente, el uso excesivo de algunos aerosoles o gotas nasales puede llevar a que se presente congestión.
¿Como la "destapo"?
1
Aumenta la humedad en tu casa usando un vaporizador electrónico o un humidificador con agua fría.
2
Inhala vapor para aliviar la nariz congestionada. Para hacerlo, llena una cacerola con agua hasta la mitad. Haz que hierva por unos minutos y agrega una o dos cucharadas de Vicks Vaporub. Mezcla por unos segundos y cubre la cacerola con la tapa para atrapar el vapor. Apaga el calentador y colócate una toalla en la cabeza con los lados sobre los hombros. Abre la tapa e inclínate con cuidado sobre la cacerola. Cuando hagas esto, cubre tu cabeza y la cacerola con la toalla (sin dejar que escape el vapor) y respira el vapor.
3
Prueba con un tratamiento con agua. Si estás hidratado mantendrás la humedad natural de las membranas de la nariz evitando que se sequen. El jugo, el té o la sopa también ayudan a aliviar las narices obstruidas.
4
La congestión sólo te dificulta la respiración cuando estás acostado. Así que siéntate derecho o mantén la cabeza elevada para facilitarla.
5
Suénate la nariz para sacar el moco, pero hazlo con suavidad. Usa pañuelos de papel en lugar de los de tela para evitar que se esparza el virus.
6
Aplica alguna pomada tópica de mentol como Vicks en la espalda, pecho, sobre la nariz o en el espacio entre esta y el labio superior para ayudar a aliviar la respiración.
7
Masajea el puente de la nariz con suavidad. Con el dedo índice y el pulgar haz un movimiento de arriba hacia abajo en el puente de la nariz, hasta que puedas respirar con facilidad.
8
Mímate con un relajante baño caliente. El vapor aliviará tu nariz congestionada al reducir las membranas mucosas hinchadas y facilitará que el moco salga de la nariz.
9
Descansa mucho para permitir que el proceso de cura sea más rápido. Duerme con la cabeza elevada para facilitarte la respiración.
Aumenta la humedad en tu casa usando un vaporizador electrónico o un humidificador con agua fría.
2
Inhala vapor para aliviar la nariz congestionada. Para hacerlo, llena una cacerola con agua hasta la mitad. Haz que hierva por unos minutos y agrega una o dos cucharadas de Vicks Vaporub. Mezcla por unos segundos y cubre la cacerola con la tapa para atrapar el vapor. Apaga el calentador y colócate una toalla en la cabeza con los lados sobre los hombros. Abre la tapa e inclínate con cuidado sobre la cacerola. Cuando hagas esto, cubre tu cabeza y la cacerola con la toalla (sin dejar que escape el vapor) y respira el vapor.
3
Prueba con un tratamiento con agua. Si estás hidratado mantendrás la humedad natural de las membranas de la nariz evitando que se sequen. El jugo, el té o la sopa también ayudan a aliviar las narices obstruidas.
4
La congestión sólo te dificulta la respiración cuando estás acostado. Así que siéntate derecho o mantén la cabeza elevada para facilitarla.
5
Suénate la nariz para sacar el moco, pero hazlo con suavidad. Usa pañuelos de papel en lugar de los de tela para evitar que se esparza el virus.
6
Aplica alguna pomada tópica de mentol como Vicks en la espalda, pecho, sobre la nariz o en el espacio entre esta y el labio superior para ayudar a aliviar la respiración.
7
Masajea el puente de la nariz con suavidad. Con el dedo índice y el pulgar haz un movimiento de arriba hacia abajo en el puente de la nariz, hasta que puedas respirar con facilidad.
8
Mímate con un relajante baño caliente. El vapor aliviará tu nariz congestionada al reducir las membranas mucosas hinchadas y facilitará que el moco salga de la nariz.
9
Descansa mucho para permitir que el proceso de cura sea más rápido. Duerme con la cabeza elevada para facilitarte la respiración.