Desayuno power: 6 bebidas perfectas para arrancar el día.

Hola taringueros promedio y superusers, hoy les traigo un post informativo sobre comida.con simple informacion , podras mejorar tu alimentacion... DESAYUNO POWER: 6 BEBIDAS PERFECTAS PARA ARRANCAR EL DÍA Todas las teorías nutricionales coinciden en que el desayuno es la comida más importante del día. Aunque generalmente ponemos en énfasis en lo que comemos, no está de más atender también lo que bebemos. Hacé la prueba: incorporá alguna de estas seis bebidas nutritivas y refrescantes a tus mañanas. SMOOTHIE DE PALTA: BOMBA TROPICAL Ingredientes 1 banana, pelada y congelada 1/2 taza de mango 1/2 palta 1 taza de espinaca 1 y 1/4 tazas de leche de almendras Extracto de vainilla Colocar todos los ingredientes en la licuadora y procesar hasta obtener una textura cremosa y suave. Agregar unos cubos de hielo para lograr un efecto frost. ICED MINT TEA: VUELTA DE TUERCA AL TÉ HELADO Ingredientes 2 bolsitas de té negro (o su equivalente en té en hebras) 1 taza de hojas frescas de menta 3-4 cucharadas soperas de azúcar 250 ml de agua 1 limón Hervir 250 mililitros de agua y verterla en una tetera junto al té y las hojas de menta. Endulzar a gusto y dejar enfriar. Cuando el líquido se encuentre a temperatura ambiente, colar y refrigerar. Servir en un vaso lleno de hielo, con algunas rodajas de limón. EL MONO SALTARÍN: CAFÉ, CACAO Y BANANA Ingredientes 2 bananas (trozadas y congeladas) 2 shots de café espresso 1/2 taza de yogurt griego 200 ml de leche 1 cucharada de cacao en polvo 1 cucharada de miel (opcional) Mezclar todos los ingredientes en una licuadora durante un minuto. Probar y endulzar si resulta necesario. BATIDO DE GRANADA: EL UPGRADE DEL LICUADO Ingredientes 1 taza de arándanos 1/2 taza de yogurt natural 1/4 taza de jugo de granada 1 cucharada de miel 1 puñado de hojas de menta 2 cucharadas de granos de granada Licuar todos los ingredientes. Servir y decorar con hojas de menta y semillas de granada. CAFÉ HELADO: KICK OFF DE ENERGÍA Ingredientes 3 tazas de café espresso 1 taza de azúcar Leche c/n Llenar una cubetera con café y dejar congelar por varias horas. Reservar algo de café para después. Mientras tanto, disolver la taza de azúcar en agua caliente, hasta que comience a hervir. Cocinar a fuego lento durante un minuto y luego dejar enfriar completamente. A la hora de servir, llenar un vaso con los hielos de café, el café frío, el syrup y leche a gusto. BANANA RELOAD: PODEROSO DESPERTAR Ingredientes 1 banana 1 bocha de crema americana 1 taza de leche Jugo de 1/2 lima 4 semillas de cardamomo machucadas Mezclar todos los ingredientes en la licuadora y servir con una rodaja de lima o de banana. Si te gusto el post, podes dejar +10 que se agradece y reco, no te vallas sin comentar. GIF