Cambie emociones negativas , en positivas..

Aprende a trabajar con tus peores sentimientos, a fin de transformarlos en fuentes de energía y fortaleza personal

Dice el refrán que '' no hay mal que por bien no venga ''. Y, como casi siempre sucede, el saber popular no se equivoca. Y esto es lo que les propongo en esta nota: darse cuenta que de todo sentimiento negativo contiene algo que vale la pena rescatar y aprender a extraer de ellos beneficios para nosotros.





Las personas que nunca se enojan no suelen ser protagonistas de la vida ni provocar cambios en ningún ámbito. El enojo, muchas veces, es la clave para conseguir cambiar las cosas . Claro que solo debe ser usado como motor y abandonarlo cuando haya cumplido su función, para que no genere resentimientos que solo complicaran mas las cosas .


Comprendiendo que es bueno enojarse de vez en cuando,por que:
*Es útil para protegernos cuando nos atacan.
*Es saludable expresar nuestra agresividad cuando esta justificada.
*Es necesario enojarnos para defender a otros cuando son tratados injustamente. Si sabemos reconocer porque nos enojamos, estaremos capacitados para saber cuando esta emoción esta justificada.





Por que actúa como alerta frente al peligro, y su falta nos transforma en personas inconscientes.Ahora bien, como cualquier otra emoción, debe responder a un estimulo adecuado. por ejemplo, cuando una situación no supone un peligro real para nosotros,¿Por que hemos de temer?.
Este seria un miedo que se ah transformado en irracional y que puede resultar muy dañino, por que nos lleva: a enfermarnos, al fracaso, al rechazo, a no ser amados, a una ansiedad y alerta permanentes.


Distinguiendo ante que situaciones sentimos temor y cuando es normal y saludable.
Si no lo fuera, habrá que acudir a un especialista; por ejemplo, en casos de angustia , fobias, etc. Siempre resultara beneficioso hablar con otros para poder expresar y evaluar nuestras emociones.





La tristeza, como la alegría , es parte natural de la vida. Experimentarla nos permite sobreponernos al dolor de las perdidas o de las frustraciones.


Detectando las situaciones en que ya no es beneficiosa:
*Cuando aparece sin motivo justificado
*Cuando dura demasiado tiempo, en relación con el motivo que la ha provocado.
En estos casos, deja de ser positiva y se vuelve negativa, ya que no responde a una causa adecuada, o bien , invade nuestro animo de forma permanente.





Sentir celos o lo que se llama popularmente ''una sana envidia'' no resulta negativo, indica que aquello que celamos o envidiamos tiene valor para nosotros. También, porque es una forma de tomar conciencia de que carecemos de algo que nos falta, que esta lejos, o que es difícil de conseguir.


Manteniendo esta emoción bajo control, y evaluando beneficios o daños. Si lo hacemos, los celos nos ayudaran a desarrollar habilidades, a conseguir objetivos y a superarnos.



Saludos gente.