La parálisis del sueño es una incapacidad transitoria para realizar cualquier tipo de movimiento voluntario que tiene lugar durante el periodo de transición entre el estado de sueño y el de vigilia.
Según los "expertos" esto ocurre cuando una persona se encuentra bajo presión o estrés y al momento de dormir el cuerpo aun sigue estando alerta.
Existen tres tipos:
Formas aisladas:
Puede aparecer de manera aislada en individuos sanos. En estos puede asociarse a niveles altos de estrés y ansiedad, o a un sueño demasiado fragmentado y un horario irregular de descanso.
Forma familiar:
Se produce cuando uno o varios miembros de la familia sufren del mismo trastorno.
Forma asociada a otra patología
Puede estar asociada a otra patología, principalmente narcolepsia. Entre el 40 y el 50 % de las personas que sufren narcolepsia presentan episodios de parálisis del sueño.
¿Qué experimentamos en una parálisis del sueño?
1) Sensación de presencia.
2) Alucinaciones visuales.
3) Alucinaciones auditivas.
4) Alucinaciones táctiles.
5) Dificultades respiratorias.
Como vemos, los expertos mencionan que puede deberse a situaciones de estrés. Pero... Puede llegar a ser otra cosa?, Un fenómeno paranormal quizás?
Cuando tuve mi primer experiencia casi muero de pánico. Recuerdo que era una noche de verano, hace aproximadamente 5 años, la puerta de mi habitación estaba cerrada y todas las luces estaban apagadas, en mis sueños sentía como si comenzaran a pincharme con agujas comenzando por mis pies y subiendo rápidamente, era un dolor muy fuerte y a la vez comenzaron los pitidos agudos. No entendía nada (en ese momento no sabia que existía un nombre para esto) Lo primero que intente fue levantarme de la cama para prender la luz, pero... no podía mover ni un solo musculo. Lo curioso es que mas esfuerzo para moverme hacia, menos podía respirar (otra de las cuestiones que me hizo entrar en pánico), tampoco tragar saliva, sentía que era un vegetal.
Mi segunda opción era llamar a mis padres para que me ayuden, cuando intente gritar y vi que no lo conseguía pensé "esta debe ser mi hora". Sin esperanzas, me quede quieta y muerta de miedo. (los pitidos y sensaciones de pinchazos de agujas seguían). Cuando pude abrir un ojo, me arrepentí hasta de nacer, vi al lado de mi cama un hombre altísimo vestido de negro mirándome a la cara, pero yo no podía ver sus ojos ni sus facciones, este mismo hombre comenzó a apretar mi pecho como queriendo asesinarme y yo no podía hacer nada al respecto, lo único que hacia era orar y tratar de repeler ese espíritu o lo que fuese. El tiempo se hacia eterno, estaba viviendo mi propia película de terror, ya no sabia que hacer creía que era un ataque al corazón ya que mis pulsaciones bajaban cada vez mas, y fue así como me entregue y deje de luchar contra eso. al cabo de 5 minutos se desapareció todo, y en ese momento me quede desconcertada, asustada, paranoica, y no pude dormir en toda la noche.
Al día siguiente se lo conté a mis padres y hermanos, todos me trataron de loca, de mentirosa y hasta me mandaron a hablar con pastores, por suerte ningún familiar sufrió esto así que nunca me van a entender.
Trate de olvidarme de esta horrible situación, pero a la semana volvió a ocurrir. Me despertaban los pinchazos en el cuerpo, luego el agudo zumbido en mis oídos, falta de aire, etc. Pero esta vez ocurrió algo mas ilógico: Vi una especie de nube gris, que intentaba entrar dentro de mi, queriendo poseerme. se quería meter por mi pecho y no podía. Al pasar un par de minutos, esta desapareció como arte de magia.
En otra ocasión, las alucinaciones eran auditivas. Luego de entrar en parálisis, los zumbidos empezaron a desaparecer para darle lugar a una voz oscura femenina, la cual quería contactar conmigo para que haga cosas por ella (cosa que jamas haría) y ahí aprendí que yo tenia el control de mis alucinaciones auditivas. Para tapar su voz, comencé a gritar mentalmente, y asi pude sobrevivir a los 5 minutos de parálisis.
Luego de haber experimentado muchísimas parálisis mas, descubrí la manera de lidiar con esto.
Cada vez que entraba en parálisis lo ignoraba (aunque sea difícil) intentaba no resistirme, ni ponerme nerviosa, solo trataba de dormir profundamente. Este es el método mas efectivo.
Si sos una persona que sufre parálisis del sueño, te recomiendo que no duermas boca arriba, ya que esto aumenta las probabilidades de que suceda.
En mi próximo post hablare de los Incubus y Sucubus (espíritus del sexo) y también contare experiencias.
Según los "expertos" esto ocurre cuando una persona se encuentra bajo presión o estrés y al momento de dormir el cuerpo aun sigue estando alerta.
Existen tres tipos:
Formas aisladas:
Puede aparecer de manera aislada en individuos sanos. En estos puede asociarse a niveles altos de estrés y ansiedad, o a un sueño demasiado fragmentado y un horario irregular de descanso.
Forma familiar:
Se produce cuando uno o varios miembros de la familia sufren del mismo trastorno.
Forma asociada a otra patología
Puede estar asociada a otra patología, principalmente narcolepsia. Entre el 40 y el 50 % de las personas que sufren narcolepsia presentan episodios de parálisis del sueño.
¿Qué experimentamos en una parálisis del sueño?
1) Sensación de presencia.
2) Alucinaciones visuales.
3) Alucinaciones auditivas.
4) Alucinaciones táctiles.
5) Dificultades respiratorias.
Como vemos, los expertos mencionan que puede deberse a situaciones de estrés. Pero... Puede llegar a ser otra cosa?, Un fenómeno paranormal quizás?
Cuando tuve mi primer experiencia casi muero de pánico. Recuerdo que era una noche de verano, hace aproximadamente 5 años, la puerta de mi habitación estaba cerrada y todas las luces estaban apagadas, en mis sueños sentía como si comenzaran a pincharme con agujas comenzando por mis pies y subiendo rápidamente, era un dolor muy fuerte y a la vez comenzaron los pitidos agudos. No entendía nada (en ese momento no sabia que existía un nombre para esto) Lo primero que intente fue levantarme de la cama para prender la luz, pero... no podía mover ni un solo musculo. Lo curioso es que mas esfuerzo para moverme hacia, menos podía respirar (otra de las cuestiones que me hizo entrar en pánico), tampoco tragar saliva, sentía que era un vegetal.
Mi segunda opción era llamar a mis padres para que me ayuden, cuando intente gritar y vi que no lo conseguía pensé "esta debe ser mi hora". Sin esperanzas, me quede quieta y muerta de miedo. (los pitidos y sensaciones de pinchazos de agujas seguían). Cuando pude abrir un ojo, me arrepentí hasta de nacer, vi al lado de mi cama un hombre altísimo vestido de negro mirándome a la cara, pero yo no podía ver sus ojos ni sus facciones, este mismo hombre comenzó a apretar mi pecho como queriendo asesinarme y yo no podía hacer nada al respecto, lo único que hacia era orar y tratar de repeler ese espíritu o lo que fuese. El tiempo se hacia eterno, estaba viviendo mi propia película de terror, ya no sabia que hacer creía que era un ataque al corazón ya que mis pulsaciones bajaban cada vez mas, y fue así como me entregue y deje de luchar contra eso. al cabo de 5 minutos se desapareció todo, y en ese momento me quede desconcertada, asustada, paranoica, y no pude dormir en toda la noche.
Al día siguiente se lo conté a mis padres y hermanos, todos me trataron de loca, de mentirosa y hasta me mandaron a hablar con pastores, por suerte ningún familiar sufrió esto así que nunca me van a entender.
Trate de olvidarme de esta horrible situación, pero a la semana volvió a ocurrir. Me despertaban los pinchazos en el cuerpo, luego el agudo zumbido en mis oídos, falta de aire, etc. Pero esta vez ocurrió algo mas ilógico: Vi una especie de nube gris, que intentaba entrar dentro de mi, queriendo poseerme. se quería meter por mi pecho y no podía. Al pasar un par de minutos, esta desapareció como arte de magia.
En otra ocasión, las alucinaciones eran auditivas. Luego de entrar en parálisis, los zumbidos empezaron a desaparecer para darle lugar a una voz oscura femenina, la cual quería contactar conmigo para que haga cosas por ella (cosa que jamas haría) y ahí aprendí que yo tenia el control de mis alucinaciones auditivas. Para tapar su voz, comencé a gritar mentalmente, y asi pude sobrevivir a los 5 minutos de parálisis.
Luego de haber experimentado muchísimas parálisis mas, descubrí la manera de lidiar con esto.
Cada vez que entraba en parálisis lo ignoraba (aunque sea difícil) intentaba no resistirme, ni ponerme nerviosa, solo trataba de dormir profundamente. Este es el método mas efectivo.
Si sos una persona que sufre parálisis del sueño, te recomiendo que no duermas boca arriba, ya que esto aumenta las probabilidades de que suceda.
En mi próximo post hablare de los Incubus y Sucubus (espíritus del sexo) y también contare experiencias.