Despues de mi antiguo post,me intereso el tema asi que les comparto otro tema interesante para mis amigos diamond
Pasar muchas horas delante de una computadora puede originar el llamado "síndrome del ordenador"
Los oftalmólogos aconsejan utilizar lágrima artificial para que no se seque el ojo y descansar quince minutos cada dos horas
Náuseas, vértigos, cefaleas, problemas de visión, lagrimeo y cansancio general son, si no hay otra cosa que los justifique, algunos de los síntomas del conocido como "síndrome del ordenador". Este mal aqueja a los jóvenes que utilizan el ordenador para estudiar o divertirse, así como al 70% de los trabajadores que pasan mucho tiempo frente a su computadora. Recientemente, el Colegio de Ópticos de Galicia advirtió de que en la actualidad el 80% de los jóvenes españoles en edad universitaria padece dicho síndrome. La Academia Americana de Optometría, por su parte, afirma que el 33% de los que sufren esta patología estará afectado de miopía en el año 2020.
La sequedad del ojo es otro de los problemas derivados de su uso continuado, ya al que fijar la vista en la pantalla "se parpadea la mitad que en condiciones normales, y una de las funciones del parpadeo es hidratar el ojo, por lo que es recomendable utilizar lágrima artificial o acostumbrarse a parpadear", indica Otegi. Además, recomienda cambiar la dirección de la mirada cada media hora y trabajar siempre que sea posible con luz natural. Un consejo más, sobre todo para los estudiantes: de noche nunca se debe trabajar con el ordenador y la luz apagada, ya que "la sequedad es aún mayor porque fisiológicamente el ojo produce menos lágrima".
Sentarse correctamente
Dolores de espalda y cervicales son también una dolencia habitual entre quienes se sientan durante horas frente a la pantalla, según explica el doctor Bravo, especialista del servicio de Urgencias. La causa de estos dolores hay que buscarla tanto en el modo incorrecto de sentarse como en el uso de asientos inadecuados. "Es fatal para el cuello que la pantalla esté colocada en una posición y el teclado no se coloque en paralelo porque nos obliga a moverlo constantemente". La espalda debe estar recta, los hombros erguidos, y la cabeza relajada.
Mal sentado al ordenador
Pero no sólo se producen intensos dolores en cuello y espalda, sino que cada vez hay más quejas por molestias en la muñeca, probablemente por un uso incorrecto del ratón y el teclado. El llamado "síndrome del túnel del carpio" afecta cada vez a más personas que trabajan más de ocho horas seguidas con el ordenador, aunque no todos los especialistas coinciden en establecer una relación directa entre esta molestia y el uso de las nuevas tecnologías. La repetición durante horas de una postura inadecuada de la mano, sin embargo, puede provocar este problema que afecta en mayor medida a las mujeres.
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