la higiene oral y su importancia

la enfermedad peridiontal es la principal causa de perdida dental,en los adultos. afectando a tres de cada 4 personas en algún momento de su vida. la mejor manera de prevenir la enfermedad periodontal es usando el cepillo de dientes, el hilo de seda y las visitas al dentista.manteniendo sus dientes naturales podrá masticar con mayor comodidad y disfrutar de una mejor digestión. la buen higiene oral, comienza con el correcto cepillado que conviene realizar después de cada comida , ingesta de bebidas . especialmente las azucaradas y carbonatadas.de golosinas y aperitivos o de cualquier alimento.el cepillado que no debe faltar es el de después de la cena, o de la última ingesta antes de dormir.hay alimentos duros como la zanahoria cruda, que cuando se muerden, arrastran la placa bacteriana.otros alimentos como el queso parecen tener propiedades remineralizantes del esmalte dental.también puede ser aconsejable cepillarse antes de la comida para remover la placa bacteriana. se recomienda cepillarse los dientes por un periodo de tres a cinco minutos, es decir diez cepilladas por cada dos dientes.la higiene dental, es igualmente importante si se ha producido regurgitación ( vomitos).