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1. Se tú mismo. Sin importar lo que piensen de ti, piensa que eres una persona especial por naturaleza, digan lo digan de si eres un lunático o no, eso es lo que te diferencia de los demás, recalcitrantemente único e irrepetible.
2. No te tomes nada personal. En la vida siempre habrá personas que trataran de complicarnos la existencia, incluso en nuestra familia (que es el círculo social más cercano); aprende a no engancharte y tomártela personal, el hombre suele ser así por naturaleza, trata de tomarle el pulso a cada situación (autocontrol) e ir a tu aire (tolera) y aprende a tomar los comentarios de quien viene, si te deja algo positivo tómalo sin chistar, de lo contrario déjalo pasar Olé.
3. Alimenta tu espíritu. Medita, practicar yoga, ora, siempre buscando la paz mental, el equilibrio emocional y espiritual, incluso mediante esto conocer mejor a nuestro yo interior, muchas veces es inspirante descubrir el increíble potencial interior que tenemos.
4. Ten fe. Tener fe es creer en esa fuerza superior omnipresente la cual no vemos, pero que ciertamente sentimos, se los dejo a su particular criterio, puedes creer en una piedra, en un árbol o el en mismísimo Jesucristo.
5. Ser positivo. Tener siempre esa sensación de que la vida conspira siempre a tu favor, antes de decir sí piensa en sí (positivo), piensa positivo siempre.
6. Escucha buena música. Porque?¿ Porque relaja, reduce el dolor ( ya que libera endorfinas), aísla al estrés, refuerza la salud (reduce la frecuencia cardíaca y la presión arterial), estimula el cerebro, ya que promueve la creatividad y provoca bienestar, facilita el sueño, aumenta el optimismo etc.; y por muchas otras razones la música es una suerte de bálsamo y una medicina emocional.
7. Ponle pasión al asunto. Cada acto que realices en la vida métele una buena dosis de pasión, veras que al final del camino, será colmado tu yo interior.
8. Haz ejercicio. Mejora la función cardiovascular y respiratoria, aumenta el consumo máximo de oxígeno, mejora el suministro de sangre a los músculos, disminuye el pulso y la presión arterial, reduce la depresión y ansiedad, mejora la sensación de bienestar general y mejora el desempeño en el trabajo y actividades sociales.
9. Ayuda a los demás. Se generoso con el menesteroso, ayuda dentro de tus posibilidades, dar más y espera recibir menos, es decir, el "dar por el placer de dar". Dar por el placer de dar gratifica al dador y al receptor. La recompensa es ver en los ojos del menesteroso esa mirada de agradecimiento. El poder hacer al otro feliz es el mejor pago para el que da.
10. La vida es una escuela. Aprende de las cosas buenas, pero aprende aún más de las malas experiencias, ya que esas son tus verdaderas pruebas, lo que aprendes de estas es para toda la vida.
11. Divaga más. Al soñar despierto pones en orden tus pensamientos y te vuelves más creativo, además de que el divagar ejercitas profundamente la capacidad mental que le permite a nuestro cerebro malabarear múltiples pensamientos de manera simultánea, una habilidad que se conoce como ‘memoria de trabajo, es un proceso orgánico bajo el cual nuestro cerebro jerarquiza las actividades que enfrentamos simultáneamente.
12. No odies. Que este degradante sentimiento no pervierta tu alma. La vida es muy corta como para desperdiciar el tiempo odiando a alguien o algo.
13. Se agradecido. Agradece todo el tiempo lo poco o mucho que la vida te ha regalado, no te desgastes deseando grandes riquezas, lo único que obtendrás será la aflicción del espíritu.
14. Haz el amor. No tengas sexo para pasar el rato, mejor haz el amor con esa persona amada y recuerda no veas al sexo como tres veces al día los alimentos, sino como un acto verdaderamente especial.
15. Aprende a perdonar. Perdonar es una virtud que doblega y ennoblece el espiritu, el ego muchas veces nos mantiene viviendo a ciegas.
16. Vive con las tres Eses´: Energía, entusiasmo y empatía.
17. Lee más libros que el año pasado.
18. Sonríe y ríe más.
¡Fin!