Las 5 etapas de la pérdida y dolor
Las etapas de perdida y el dolor son universales y son experimentados por personas de todo el mundo todo el tiempo. El enfrentamiento o duelo se produce en respuesta a sus propias preguntas terminales de un individuo o de la muerte de un ser valioso, humano o animal. Hay cinco etapas en una situación normal, que fueron propuestos por primera vez por Elisabeth Kübler-Ross en 1969.
Muchas personas no experimentan las etapas en el orden indicado a continuación, cosa que está bien. La clave para comprender las etapas no es saltarse alguna. Debe pasar por cada uno de ellos, con el fin preciso. En cambio, es más útil observar como guías en el proceso de duelo, que ayuda a entender y poner en el contexto en el que se encuentre.
1 - LA NEGACIÓN Y EL AISLAMIENTO
La primera Reacción al aprendizaje de una enfermedad terminal o la muerte de un ser querido ser querido es negar la realidad de la situación. Es una reacción normal a racionalizar las emociones abrumadoras. Es un mecanismo de defensa que la respuesta que nos lleva a través de la primera oleada de dolor.
2. IRA
Como los efectos de ocultación de la negación y el aislamiento comienzan a desgastarse, la realidad y el dolor re-emerger. No estamos listos. La intensa emoción se redirige y se expresa en cambio, como la ira. El enojo puede estar dirigido a los objetos inanimados, completos extraños, amigos o familiares. La ira puede ser dirigida a nuestro morir o ser querido fallecido. Racionalmente, sabemos que la persona no tiene la culpa. Emocionalmente, sin embargo, puede resentir la persona para nosotros causando dolor o por dejarnos.
3 - NEGOCIACIÓN
La reacción normal a los sentimientos de impotencia y vulnerabilidad a menudo la necesidad de recuperar el control - Secretamente, podemos hacer un trato con Dios o con nuestro poder superior, en un intento de posponer lo inevitable. Esta es una línea débil de la defensa para protegernos de la dolorosa realidad.
4 - DEPRESIÓN
Dos tipos de depresión se asocian con la perdida. La primera es una reacción a las implicaciones prácticas a la pérdida. La tristeza y el arrepentimiento predominan este tipo de depresión. Nos preocupamos por los costos y el entierro. Nos preocupa que, a nuestro pesar, hayamos gastado menos tiempo con otras personas que dependen de nosotros. Esta fase puede ser por simple aclaración y tranquilidad. Es posible que tengamos un poco de cooperación útil. El segundo tipo de depresión es más sutil y, en cierto sentido, tal vez más privado. Es nuestra preparación tranquila para separar y hacer una oferta a nuestro ser querido, una despedida. A veces todo lo que realmente necesitamos es un abrazo.
5 - ACEPTACIÓN
Llegar a esta etapa de la situación es un regalo no ofrecido a todos. La muerte puede ser repentino e inesperado o nunca puede ver más allá de nuestro enojo o negación. No es necesariamente un signo de valentía para resistir lo inevitable y negarnos a nosotros mismos la oportunidad de hacer las paces. Esta fase se caracteriza por una retirada pacifica. Esto no es un período de felicidad y debe distinguirse de la depresión.
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