Bueno queridos amigos taringueros, este es mi octavo post, en esta ocasión les dejare algunos tips básicos e importantes para adelgazar.
Primero que nada, no vas a adelgazar sentado en la PC sin hacer nada todo el día, si no queres moverte de la PC, bien por vos, pero este post no te va a servir de nada.
Segundo, no necesitas tener plata para esto, son tips bien económicos.
Tercero, Compra agua sin gas, deja de tomar Coca Cola y Cerveza, empeza a tomar solo agua sin gas.
Cuarto, come muchas frutas y verduras, muchas, y buenos pedazos de carne. Fideos también.
Quinto, levantate en las mañanas, antes de ir a estudiar o ir a laburar, si no haces nada a las 9, y hace series de abdominales, lagartijas y dorsales.
Ponete una toalla en el piso y hace:
3 series de 25 abdominales.
3 series de 20 dorsales.
3 series de 10 lagartijas.
Si no podes llegar a la cifra, no importa, llega a lo que puedas.
Hacelo 6 días a la semana, descansa uno, el que vos elijas.
Sexto, repite esto por 5 meses, y verás como bajas de peso y también te empiezas a volver fuerte.
Son consejos simples, si los sigues funcionaran.
Con esto, termino mi octavo post.
Espero que les haya servido, si es así, comenten y denme ánimos para seguir posteando.
Si no te gusto, comentalo, con respeto, así podre mejorar.
Si quieren darme una ayudita, puntuame el post, eso ayudaría mucho.
Un saludo a todos y hasta el próximo post.
Primero que nada, no vas a adelgazar sentado en la PC sin hacer nada todo el día, si no queres moverte de la PC, bien por vos, pero este post no te va a servir de nada.
Segundo, no necesitas tener plata para esto, son tips bien económicos.
Tercero, Compra agua sin gas, deja de tomar Coca Cola y Cerveza, empeza a tomar solo agua sin gas.
Cuarto, come muchas frutas y verduras, muchas, y buenos pedazos de carne. Fideos también.
Quinto, levantate en las mañanas, antes de ir a estudiar o ir a laburar, si no haces nada a las 9, y hace series de abdominales, lagartijas y dorsales.
Ponete una toalla en el piso y hace:
3 series de 25 abdominales.
3 series de 20 dorsales.
3 series de 10 lagartijas.
Si no podes llegar a la cifra, no importa, llega a lo que puedas.
Hacelo 6 días a la semana, descansa uno, el que vos elijas.
Sexto, repite esto por 5 meses, y verás como bajas de peso y también te empiezas a volver fuerte.
Son consejos simples, si los sigues funcionaran.
Con esto, termino mi octavo post.
Espero que les haya servido, si es así, comenten y denme ánimos para seguir posteando.
Si no te gusto, comentalo, con respeto, así podre mejorar.
Si quieren darme una ayudita, puntuame el post, eso ayudaría mucho.
Un saludo a todos y hasta el próximo post.