Dolores por no dejar los aparatitos?

La tecnología se ha creado y se sigue creando para facilitarle la vida al ser humano, o al menos esa es la intención. Pero has escuchado la frase “todo en exceso es malo”, es muy cierta. Incluso aunque consumas verduras en exceso, es malo; un claro ejemplo es Steve Jobs, su piel se estaba poniendo de color cercano al naranja, por comer exceso de zanahorias, y pos supuesto que deriva en enfermedades. Lo mismo está pasando con la tecnología. Al usar en exceso los gadgets, es necesario concentrarnos en las pantallas, por lo tanto el cuello toma una forma curva para inclinar la cabeza. Las molestias por esta postura son denominadas síndrome del “cuello de texto” o “text neck”, por el Dr. Dean Fishman, que no es más que la descripción por el dolor de la cabeza, el cuello y los hombros por el tiempo prolongado en la postura. Para saber si tienes este síndrome ponte a analizar los siguientes sìntomas: Fuertes dolores a causa de la tensión muscular prolongada y aparición de hernias de disco o compresión de los nervios de la columna. Disfunción respiratoria debido al dolor crónico que los pacientes experimental alrededor del cuello. El peso de la cabeza puede aumentar casi 5 g más por cada centímetro de inclinación hacia delante respecto de la postura recta de nuestro cuerpo. La postura de la cabeza hacia delante puede agregar más de 13 kg de “apalancamiento” anormal sobre la línea natural de la columna vertebral, causando la desalineación de la misma. Deformación de la curva natural del cuello que puede provocar artritis a una edad temprana. Pérdida de la capacidad vital de los pulmones hasta en un 30%. La falta de respiración podría originar alguna enfermedad cardíaca o arterial. Todo el sistema digestivo se ve comprometido debido a esta postura incorrecta del cuerpo. El intestino grueso es uno de los principales afectados provocando problemas de evacuación. La principal recomendación es no pasar tanto tiempo en los gadgets. Y si tu trabajo es ese, como en el caso de muchos de nosotros, procura tomar descansos; párate y haz movimientos circulares con la cabeza cada hora, por lo menos.