La alteración en la capacidad de control de los niveles de glucosa en sangre es lo que entendemos por diabetes mellitus, una enfermedad bastante usual entre la población y de la que se distinguen dos tipos. Esta patología puede producirse tanto en niños como adultos, y especialmente gente mayor, por lo que es necesario saber cuáles son los síntomas de la
•Los diabéticos suelen sentir cansancio, fatiga y letargo, sin necesidad de hacer grandes esfuerzos físicos.
•Asimismo, la diabetes causa sensación de sed, a veces tan intensa que no puede calmarse ni aun bebiendo una gran cantidad de líquido. También puede producirse aumento del apetito en las personas diabéticas.
•Asimismo, la necesidad de orinar muy a menudo, incluso con la necesidad de levantarse durante la noche, también es síntoma de la enfermedad diabética.
•Otro de los síntomas de la diabetes que pueden manifestarse en quienes la padecen es la visión borrosa o problemas para centrar la vista.
•Por otro lado, también pueden producirse infecciones recurrentes en la piel, tales como la aparición de granos.
•Relacionado con el síntoma anterior, la diabetes también provoca picor generalizado, especialmente en la zona genital.
•En algunos casos, sobre todo en la diabetes de tipo 1, la pérdida de peso es otra de las consecuencias de la diabetes mellitus
Cuáles son las mejores frutas para diabéticos
El hecho de que las frutas sean naturales no las hace ser necesariamente saludables y es que el alto contenido de azúcar de algunas hace que no sean recomendables para diabéticos, sin embargo hay varias opciones que no afectarán los niveles de insulina del paciente
Se recomiendan las frutas altas en fibra, pues ésta última relentiza el proceso de absorción de azúcar en la sangre, un buen ejemplo son
Los arándanos
Los kiwis
Los albaricoques
Los melocotones
Las manzanas
Aquellas frutas con niveles óptimos de fructosa también son una gran opción para diabéticos pues no es necesaria insulina para metabolizarlas. En esta lista figuran especialmente:
Las peras
El mango
El melón
Entre las mejores frutas para diabéticos destacan también las opciones cítricas, por ejemplo
El pomelo
La toronja
La piña
Las fresas
Debes consumir la fruta preferiblemente fresca, evita aquellas presentaciones con azúcar añadido así como las que se encuentran en almíbar. Si preparas un jugo no debes agregarle azúcar extra pues si la fruta está madura y en su punto no necesitará nada más
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