Hola, les dejo un fragmento de un artículo con varios desayunos para bajar de peso sin pasar hambre. Al final del post está el enlace para ver el artículo completo, aparte dentro del sitio hay mas artículos y enlaces que les pueden ayudar, suerte:
Un batido de jugo verde
La manera más efectiva y saludable para poder perder peso no es reduciendo ni la cantidad ni las calorías, o saltándose comidas, sino que lo que hay que hacer es elegir alimentos que sean saciantes, ricos en fibras y alimentos nutritivos. Este desayuno es ideal para aquellas personas que quieren perder peso sin pasar hambre, y estamos hablando de un batido de jugo verde .
El sabor de este batido es sumamente delicioso, y si bien quizás no lo hayamos ingerido en el desayuno por completo lo podremos consumir durante toda la mañana como cualquier otro tipo de los jugos para bajar de peso . Para la preparación necesitaremos lo siguiente:
Ingredientes:
- Hojas de canónigo o de espinacas frescas y tiernas.
- La mitad de un aguacate (palta).
- La mitad de un plátano bien maduro.
- Zumo de manzana sin azúcar o un vaso de bebida vegetal que puede ser de avena.
- Una cucharada de semillas de lino
- Ralladura de limón a gusto.
- Extracto de estevia o miel.
El enlace es el siguiente: http://detodosobresalud.com/cual-es-el-mejor-desayuno-para-bajar-de-peso