El entredador profesional e instructor de acondicionamiento de la MMA, Mike Karpenko te guiará a ese cuerpo definido y duro que quieres.
TAPOUT XT es un programa de entrenamiento extremo que te dejará un cuerpo tonificado y listo para más.
* Pierde peso, crea músculo y tonifica tu cuerpo en 90 días.
* Sin pesas, ni barras, ni membresías de gimnasio.
* 12 videos de ejercicios super cargados al estilo MMA
* Quema hasta 1,200 calorías por ejercicio.
TRAILER DEL PROGRAMA
bueno la coleccion consta de 13 dvdrip en ingles con SUBTITULOS en español pegados formato .avi xvid y su calendario de ejercicios en formato pdf con un peso de 8.4 GB dividido en archivos .rar de 100 mb cada uno cada video esta por separado por si quieren alguno en especial lo podrian descargar las guias y calendario al igual estan por separados estos son los videos que contiene el programa:
Strength & Force Upper
Plyo XT
Cross Core Combat
Competition Core
Buns & Guns XT
Yoga XT
Sprawl & Brawl
Muay Thai
Ripped Conditioning
Ultimate Abs XT
Cardio XT
Legs & Back
Strike Training estes es el video que te enseña como hacer los golpes y movimientos correctos con profecionales en la materia del mma
Documentos
Calendario de ejercicios.pdf
guia de progresos.pdf
he añadido las guias el plan y el calendario en español
descargenlo de aqui topic=508.new#new