¿A cuántas nos ha pasado de terminar una relación y, pese a estar totalmente convencidos de que estamos haciendo lo correcto, no logramos olvidarnos de esa persona?
Actualmente, la neurociencia encontró una forma de explicar por qué siempre volvemos a recrear los recuerdos con nuestra ex pareja y por qué no podemos olvidarnos fácilmente de ese nudo en el estómago cada vez que nos acordamos. Si esos recuerdos insisten en volver es porque no todo depende de la voluntad de olvidar, sino que existe un circuito neurológico que fija con más intensidad los recuerdos que fueron incorporados de la mano de un fuerte contexto emocional.
Los amores intensos crean neurocircuitos tan resistentes que si bien nosotros cortamos la relación el cerebro no puede olvidar tan fácilmente los recuerdos y sentimientos involucrados con esa persona especial.
Cuando se pasa por una ruptura amorosa la mayoría de las veces tu cerebro te obligara a creer que ella o él es el amor de tu vida, y tu cerebro producirá el doble de hormonas y neurotransmisores, para que tú te sientas aún más enamorada de tu ex.
Las marcas que dejan las emociones en el sistema nervioso hacen que nuestro cerebro continúe enviando información sobre nuestra anterior pareja, a pesar de que quizás ya hayamos formad una nueva.
Ignacio Brusco, director del Centro de Neurología de la Conducta y Neuropsiquiatría de la UBA, explica que en el lóbulo temporal hay dos estructuras: Una se llama hipocampo y por allí pasa la memoria declarativa, es decir, desde acordarse qué día es hoy hasta la cara de una pareja y otra llamada amígdala, que contiene a la memoria emocional. Explica que para que la información declarativa pase por el hipocampo y se distribuya en el cerebro, debe haber un contexto emocional: por ejemplo, una situación atípica y desconocida vivida con ese gran afecto. Cuando la amígdala detecta ese contexto emocional envía neurotransmisores al hipocampo y así se incorpora en la memoria como fenómeno de fijación.
De este modo, ante un aroma, un sabor, una canción o un espacio que se transitó, la amígdala se ocupará de activar los marcadores somáticos, generando en el presente emociones vívidas que se experimentaron en el pasado. Eso produce los típicos momentos de angustia que se desencadenan repentinamente, como nudos en el estomago, palpitaciones o dolor en el pecho, incluso cuando ha pasado mucho tiempo desde la separación.
Estar solo después de una separación o tapar todo con una nueva pareja no evita que el cerebro siga enviando recuerdos. Olvidar a tu ex pareja no es algo que se logre de la noche a la mañana, sino que todo lleva su tiempo. Hasta ahora no existen consejos o trucos psicológicos para olvidar a tu ex pareja de la noche a la mañana, porque tu cerebro tendrá que aprender a vivir sin tú ex, y este proceso le puede llevar demasiado tiempo. Hay quienes dicen que tarda al menos un mes por cada año de relación, por ejemplo.
Claudio Waisburg, neurologo de la Fundación Favaloro, detalla que con el tiempo, cuando las conexiones cerebrales que facilitan la revisión de situaciones críticas y emociones negativas se saturan, pueden sufrir lo que se llama ‘down regulation’: una disminución de los neurotransmisores en la zona de intercambio neuronal, lo que explicaría por qué los recuerdos vinculados a alguien importante van perdiendo peso.
Olvidar a tu ex puede ser un verdadero reto, porque se dice que hay amores que en verdad se pueden superar, así como hay amorres que duraran toda la vida.
