hola, mi nombre es Giovanny y hace unos 5 años sufría ataques de pánico, pensaba que iba a ser una enfermedad que duraría toda mi vida, pero con paz mental y monitoreando lo que hacia cuando se desencadenaban los ataques encontré la causa, quizás a ti también te sirva!
Estuve aproximadamente dos años con ataques de pánico, estos empezaron de la nada:
un día sentado en el pc virgueando de noche, fumando y tomando mate, empiezo a sentir angustia, una angustia de mierda que nunca había sentido antes, aumento mi presión sanguínea y veía todo nebuloso, como si no estuviese en mi ( con el tiempo descubrí que a ese episodio se le llama desrealizacion, te sientes apático y fuera de ti mismo) voy y le digo a mi vieja que me siento mal, y me dice que me valla a acostar y se me pasara, acostarme la mierda le dije, me estoy muriendo jajajaj ( el síntoma principal de las crisis de pánico es un temor profundo a morir, por que los síntomas que la acompañan te hacen creer eso, aparte de sentir que pierdes el control de ti mismo) agarro mi billetera y le digo: vieja me voy al hospital.
al llegar al hospital no me querían atender por que decían que estaba drogado o algo así, a todo esto eran como las 2am, la gente reclamaba por lo que me dejaron pasar, al medirme la presión y la entrevista de rutina me preguntan, que mierda fumaste?? ( cabe destacar que la gente de los hospitales esta muy mal preparada para diagnosticar síntomas psíquicos, por lo que estar drogado era lo único que pensaban) me hicieron pasar, y una doctora que sabia mas del tema me puso oxigeno y me dijo que tenia que inyectarme algo para tranquilizarme, acto seguido la mande a la mierda, no estaba dispuesto a que me inyectaran nada, por que el ataque de pánico me hacia pensar que podía morir en cualquier momento y que la inyección me podía hacer peor.
cuento corto: contando esa vez, estuve luego en una clínica, en urgencias, esta vez me dieron una pastilla sublingual que me tranquilizo y estuve mejor al rato, la verdad que esta vez la crisis de pánico la desencadeno fumar marihuana ( no recuerdo que raza era, pero mi hermana la había traído de usa, la cual me desencadeno un ataque de manera automática) 240 dolares gaste por una pastilla de mierda para tranquilizarme en esa clínica, me dolió mas eso que el ataque jajaja.
y así, aparte de esos dos grandes episodios, sufría algunos mejores, esa enfermedad es muy limitante, no quieres salir a fiestas por miedo a que te de un ataque, o salir a ninguna parte, siempre andas con miedo a que te pase algo de la nada, hasta que un día descubrí que desencadenaba mis ataques de pánico, y luego experimente conmigo para comprobar mis sospechas...
Y LO QUE PROVOCABA MIS ATAQUES DE PÁNICO ERA...:
escribo lo de arriba en mayúscula, por si no te interesa la historia, me di cuenta que cada vez que bebía mate, o café, o bebidas energéticas me sentía mal luego de 5 minutos,las deje, pero luego quise comprobar bebiendo nuevamente mate y me dio una crisis, por lo cual no recomiendo que tomen nada con cafeína ni mateina, como dije recién, ni mate, ni cafeína, ni bebidas energéticas solas o mezcladas con vodka u otro licor, NUNCA MAS!
también deje de fumar marihuana y drogarme en general, ya que las drogas producen una estado leve de desrealizacion, esta misma me traía los ataques de pánico de vuelta, como dije, ya han pasado 5 años y no he tenido ni tentativa de crisis de pánico, en este momento son totalmente para de mi pasado, también hay que hacer un esfuerzo psíquico y aprender a reconocer cuando te dará un ataque, con el tiempo aprenderás a ejercer tu poder mental sobre ellos, y con el tiempo, quizás en menos tiempo que yo puedas alejarlos de tu vida para siempre!
saludos a todos y les deseo lo mejor, si conocen a alguien que tenga ataques recomienden el post, y apenas pueda responderse sus consultas en los comentarios!
Estuve aproximadamente dos años con ataques de pánico, estos empezaron de la nada:
un día sentado en el pc virgueando de noche, fumando y tomando mate, empiezo a sentir angustia, una angustia de mierda que nunca había sentido antes, aumento mi presión sanguínea y veía todo nebuloso, como si no estuviese en mi ( con el tiempo descubrí que a ese episodio se le llama desrealizacion, te sientes apático y fuera de ti mismo) voy y le digo a mi vieja que me siento mal, y me dice que me valla a acostar y se me pasara, acostarme la mierda le dije, me estoy muriendo jajajaj ( el síntoma principal de las crisis de pánico es un temor profundo a morir, por que los síntomas que la acompañan te hacen creer eso, aparte de sentir que pierdes el control de ti mismo) agarro mi billetera y le digo: vieja me voy al hospital.
al llegar al hospital no me querían atender por que decían que estaba drogado o algo así, a todo esto eran como las 2am, la gente reclamaba por lo que me dejaron pasar, al medirme la presión y la entrevista de rutina me preguntan, que mierda fumaste?? ( cabe destacar que la gente de los hospitales esta muy mal preparada para diagnosticar síntomas psíquicos, por lo que estar drogado era lo único que pensaban) me hicieron pasar, y una doctora que sabia mas del tema me puso oxigeno y me dijo que tenia que inyectarme algo para tranquilizarme, acto seguido la mande a la mierda, no estaba dispuesto a que me inyectaran nada, por que el ataque de pánico me hacia pensar que podía morir en cualquier momento y que la inyección me podía hacer peor.
cuento corto: contando esa vez, estuve luego en una clínica, en urgencias, esta vez me dieron una pastilla sublingual que me tranquilizo y estuve mejor al rato, la verdad que esta vez la crisis de pánico la desencadeno fumar marihuana ( no recuerdo que raza era, pero mi hermana la había traído de usa, la cual me desencadeno un ataque de manera automática) 240 dolares gaste por una pastilla de mierda para tranquilizarme en esa clínica, me dolió mas eso que el ataque jajaja.
y así, aparte de esos dos grandes episodios, sufría algunos mejores, esa enfermedad es muy limitante, no quieres salir a fiestas por miedo a que te de un ataque, o salir a ninguna parte, siempre andas con miedo a que te pase algo de la nada, hasta que un día descubrí que desencadenaba mis ataques de pánico, y luego experimente conmigo para comprobar mis sospechas...
Y LO QUE PROVOCABA MIS ATAQUES DE PÁNICO ERA...:
escribo lo de arriba en mayúscula, por si no te interesa la historia, me di cuenta que cada vez que bebía mate, o café, o bebidas energéticas me sentía mal luego de 5 minutos,las deje, pero luego quise comprobar bebiendo nuevamente mate y me dio una crisis, por lo cual no recomiendo que tomen nada con cafeína ni mateina, como dije recién, ni mate, ni cafeína, ni bebidas energéticas solas o mezcladas con vodka u otro licor, NUNCA MAS!
también deje de fumar marihuana y drogarme en general, ya que las drogas producen una estado leve de desrealizacion, esta misma me traía los ataques de pánico de vuelta, como dije, ya han pasado 5 años y no he tenido ni tentativa de crisis de pánico, en este momento son totalmente para de mi pasado, también hay que hacer un esfuerzo psíquico y aprender a reconocer cuando te dará un ataque, con el tiempo aprenderás a ejercer tu poder mental sobre ellos, y con el tiempo, quizás en menos tiempo que yo puedas alejarlos de tu vida para siempre!
saludos a todos y les deseo lo mejor, si conocen a alguien que tenga ataques recomienden el post, y apenas pueda responderse sus consultas en los comentarios!