Todos sabemos que la constante negatividad tiene efectos muy negativos en nuestra vida: mal humor, hostilidad, estrés, ansiedad, constante preocupación...pero además es una epidemia contagiosa, ya que una persona negativa puede afectar a un grupo y convertir-los en pesimistas en potencia. Lo primero que tienes que hacer es saber gestionar tus emociones, para que a la hora de expresarlos sepas perfectamente como hacerlo. Si quieres saber el resto de consejos mira este vídeo protagonizado por Lorenzo Muriel, especialista de el optimismo y su influencia en el bienestar de las personas del método METS, para aprender a ser más positivo y menos negativo.
Gestionar nuestros sentimientos:
Saber expresar los sentimientos
Diferenciar pensamientos y sentimientos
Responsabilizarse de los sentimientos.
Del me siento… porque… al me siento… porque yo
Gestionar nuestros sentimientos:
Saber expresar los sentimientos
Diferenciar pensamientos y sentimientos
Responsabilizarse de los sentimientos.
Del me siento… porque… al me siento… porque yo