Hola amigos y compañeros de Taringa, quiero contarles el prducto de mi esfuerzo y dedicación para bajar de peso, esto que les voy a contar paso hace ya un tiempo, espero que con esta historia se puedan motivar a cambiar sus vidas.
Desde pequeño fui un niño con sobrepeso, y esto duró por 21 años, a diferencia de muchos, yo nunca recibí malos tratos ni burlas (una que otra es inevitable), en general siempre estuve rodeado de amigos y personas que no me molestaban.
Edito: Agradezco a todos sus comentarios, su apoyo, reconocimiento y palabras gentiles, también sus comentarios divertidos e ingeniosos, muchas gracias por visitar mi post y dejar puntos, comentarios y uno que otro "bardo". Espero que pronto compartan sus historias de éxito. Gracias por hacer Top este pequeño Crap.
Aquí estoy, con 21 años, durante mi primer año de universidad, un viaje a la playa, terrible facha....
Ahora con otro look, cantando, era metalero, usaba lentes y cambiaba de apariencia constantemente.
Pesaba 160 kilos. (mido 1.92)
¿por que cambie?
Desde pequeño fui un niño con sobrepeso, y esto duró por 21 años, a diferencia de muchos, yo nunca recibí malos tratos ni burlas (una que otra es inevitable), en general siempre estuve rodeado de amigos y personas que no me molestaban.
Edito: Agradezco a todos sus comentarios, su apoyo, reconocimiento y palabras gentiles, también sus comentarios divertidos e ingeniosos, muchas gracias por visitar mi post y dejar puntos, comentarios y uno que otro "bardo". Espero que pronto compartan sus historias de éxito. Gracias por hacer Top este pequeño Crap.
Aquí estoy, con 21 años, durante mi primer año de universidad, un viaje a la playa, terrible facha....
Ahora con otro look, cantando, era metalero, usaba lentes y cambiaba de apariencia constantemente.
Pesaba 160 kilos. (mido 1.92)
¿por que cambie?
Al contrario de lo que se podría esperar, nunca tuve problemas de salud, tampoco me rompieron el corazón ni nada por el estilo, pero me empece a preocupar cuando me di cuenta que mi sobrepeso ya no me permitía hacer muchas cosas que los demás hacian y que la ropa "normal" ya no me quedada.
Toque fondo cuando tuve que comprar mi primer ropa en una tienda llamada "solo para gorditos".
Cundo iba a cumplir 22 años, en lugar de hacer una fiesta como siempre hacia, me hice el mejor regalo que jamás pude hacerme, me inscribí a un gimnasio y decidí no comer más comida dañina, hasta que alcanzara mi meta.
Empece en enero del 2006 y termine aproximadamente 2 años después.
Izquierda 160kg, derecha, 120kg. (1 año después).
2006 - 2008. . . . . 2 Años, este fue mi cambio.
92 kg. 2 Años de esfuerzo.
PERO AQUÍ NO TERMINO MI PELEA, TE CUENTO UN POCO
Una vez que llegue a mi peso ideal, (92kg) tuve problemas de vesícula, por lo cual me obligaron a estar a dieta rigurosa, además lo que comía mi cuerpo no lo recibía bien, por lo cual baje muchísimo de peso, hasta los 85 kilos:
Ahora estaba demasiado delgado, que ironía.....
Así que tuve que volver al gimnasio, pero ahora para ganar peso, aqui con unos meses en el gym, 88 kg:
Y aquí, 4 meses después, mas repuesto (92kg otra vez).
Cambié en muchos aspectos, baje de peso, deje tanta fiesta, me opere de la vista y actualmente estoy casado y coon un trabajo estable.
¿QUÉ HICE?
No hay formulas mágicas, solo hay una clave (al menos que te operes) y se llama fuerza de voluntad, lo que yo hice fue muy simple y a la vez muy difícil, no soy de hacer dietas, así que me metí a un gimnasio, hacia ejercicio 6 días a la semana y deje de comer harinas, grasas y alimentos dañinos, solo muy de vez en cuando comía algún alimento poco saludable.
No te dejo dietas porque hay muchas, no te digo que hacer porque ya todos lo sabemos, solo te digo que el mejor camino es comer saludable y hacer ejercicio y dejar dentro de lo posible, la comida que hace daño al cuerpo.
Y lo más importante, "es muy difícil llegar a la cima, pero todavía más mantenerse ahí toda la vida", asi que una vez que bajes de peso, mantén hábitos saludables para no volver a subir.
Actualmente peso 98 kilos, tengo que bajar unos 5 kilos, pero por lo general me mantengo en mi peso desde ese entonces.
NOTA: Edito porque se me olvido mencionar que después de bajar tanto, me quedo piel suelta en el estomago, tuve que someterme a una Abdominoplastia para quitar la piel sobrante, (quedándome un cicatriz en forma de "U" de lado a lado. Así que cuiden su cuerpo y no suban de peso tanto, porque hay un punto de no retorno, donde quedará tu piel flácida que te molestará y muy anti estética, que para retirarla solo existe el camino de la operación.
Tampoco adelgacen muy rápido y sin ejercicio, porque además les quedará piel sobrante en los brazos, piernas, cara, prácticamente todo el cuerpo. Recomiendo mucho hacer pesas mientras bajan de peso, gracias a ello yo solo necesite operar mi estomago.
ESPERO QUE HAYAS PASADO UN MOMENTO AGRADABLE/ENTRETENIDO/INTERESANTE, HASTA PRONTO
Te invito a mi canal, Curioseando Ando:
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(¿Sabías qué?, Curiosidades, Consejos, Enseñanza,Tops.)