Maquina! No aguantes las ganas de ir a cagar

Por asco a los baños públicos, por vergüenza a pedir prestados los sanitarios o para evitar los malos olores frente a alguna persona en especial… muchos pueden ser los motivos, pero aguantar ganas de ir al baño constantemente no es recomendable en ninguno de los dos aspectos, porque esto podría ser perjudicial para su salud, especialistas explican por qué. Luis Daniel Quesada, gastroenterólogo asegura que el reprimir constantemente las ganas de ir al baño no afecta directamente al intestino, porque no se va a romper ni tampoco a lesionar. Sin embargo, esto podría ocasionar estreñimiento a largo plazo, porque el recto se controla por un esfínter que automáticamente le dice al cerebro que es hora de ir al baño, al no atender el llamado, el cerebro vuelve a mandar la señal y a la persona le vuelven a dar “ganas”, y es ahí donde se da el problema porque el impulso se pierde. “Cuando el recto se llena de heces y se hincha y está lleno, eso estimula las terminaciones nerviosas del recto y eso envía una señal al tallo cerebral que le dice que es hora de defecar, es donde uno puede controlar el esfínter anal y cerrarlo si no es hora de defecar (…) El problema es que la persona que suprime eso de forma reiterada pierde ese impulso, si una persona todos los días está en eso, tiende a caer en estreñimiento crónico, ya se vuelve un colon lento, perezoso, el colon se desacostumbra y se queda como sin fuerza”, citó el médico. Quesada explica que el tener estreñimiento crónico puede causar otros problemas como fisuras anales, hemorroides, colon irritable, distención abdominal y sangrado rectal. “Además de esto, tienen una limitación importante en la calidad de vida, nadie se va a morir por estreñimiento crónico pero sí afecta mucho la calidad de vida (…) tiene que tener más de tres meses de estreñimiento para decir que es crónico, de estreñimiento como tal, no tres meses de no defecar. Se define por la frecuencia de la defecación, la consistencia de las deposiciones y el esfuerzo que el paciente tenga que hacer”, detalló el gastroenterólogo. El aguantar ganas de orinar es muy común en la actualidad, sobre todo para las mujeres, de acuerdo con el ginecólogo Mauro Fernández, y esto puede desencadenar problemas en la vejiga. “La vejiga es una cosa que se estira, está hecha para que a los 300 cc (centímetros cúbicos) ya comiencen las ganas de orinar, a los 400 cc se tienen muchas ganas de orinar y a los 500 cc se está casi orinando porque el máximo volumen de la vejiga normal es medio litro, con los hábitos retencionistas, las mujeres llegan a inflar o estirar esa vejiga hasta litro, litro y medio o tres litros, la vejiga comienza a estirarse y a tomar hasta seis veces más su volumen”, explicó el especialista. Al estirarse y aguantar más líquido, la vejiga pesa más, y tiende a caerse y esto provoca incontinencia urinaria. “Una vejiga que tiene litro y medio va a pesar kilo y medio, y comienza a caerse y es una causa muy frecuente en Costa Rica de problemas urinarios y provoca incontinencia urinaria que particularmente se hace evidente con el esfuerzo, y además propicia las infecciones urinarias, solo y la simple razón de estar reteniendo la orina a lo largo del día”, complementó el ginecólogo. El médico recomienda orinar por lo menos cada tres o cuatro horas, lo que al final del día se traduce en seis o siete idas al baño, para que la vejiga no se esfuerce tanto. ................... No te aguantes como monroe