Cómo controlar la eyaculación precoz

La eyaculación precoz, o EP, afecta a una amplia gama de hombres en todo el mundo. La EP es cuando un hombre llega al clímax antes de que él quiera - no está medido por un límite de tiempo. Aunque la EP es común, no es incurable, ni es una condición sexual grave. Sigue leyendo para obtener consejos útiles y consejos sobre cómo luchar contra la EP. 1 Entiende que la eyaculación precoz es muy común. El famoso (o infame) Dr. Kinsey investigador sexual estadounidense, tenía fama por haber llevado a cabo un estudio en el que 75% de los sujetos llegó a su clímax antes de que quisieran.Eso es tres de cada cuatro varones. Así que si crees que eres el único, piensa otra vez. La eyaculación precoz afecta a una amplia gama de hombres. En una observación biológica, la idea de la eyaculación precoz tiene sentido evolutivo. Si llegas a un clímax más fácilmente, tendrás una mejor oportunidad de depositar tu esperma. El hombre primitivo vivía en un ambiente precario, con un montón de peligros y distracciones, por lo que la rápida transferencia de esperma en la vagina un rasgo beneficioso 2 Usa un condón.Los condones reducen la sensación en el pene, por lo que hay menos sobreestimulación. Evita los condones con lubricantes que imparten diferentes sensaciones, como hormigueo o sensación de calor. No hace falta decirlo, pero se convierte en más estimulación y la eyaculación prematura más probable. Los condones vienen en diferentes tipos de materiales. Si eres alérgico al látex, busca condones hechos de poliuretano o poli-isopreno 3 Mastúrbate con más frecuencia. Para algunos hombres, el problema es tan simple como eso. El cuerpo masculino tiene una fuente de esperma que, aunque es extensa, no es ilimitada. Cuanto más a menudo te masturbas, más tiempo debe tomarte llegar al clímax Prueba masturbarte antes de estar listo para el sexo. Trata de masturbarte durante al menos 15 minutos antes de permitirte llegar al clímax. Si tu pareja conciente, pueden tener relaciones y tratar de que la "masturbación" sea parte del intercambio sexual, y volver a iniciar una vez que tu período refractario ha pasado. No hay ninguna razón para no tener sexo una segunda o tercera vez. Si tu pareja es servicial, la experiencia puede ser muy agradable. Cada vez que llegues al orgasmo, debes encontrar que durarás más tiempo la próxima vez. Recuerda hacer lo que se sienta bien. Si tus testículos o tu pene te duelen, es posible que necesites un tiempo de espera temporal. La masturbación, en circunstancias normales, es perfectamente segura.Hace 60 años, los rumores siniestros sobre la masturbación se extendieron como reguero de pólvora - que haría tus palmas peludas, te quedarías ciego o infértil. Estos rumores son totalmente falsos y sin fundamento por la ciencia. ¡La masturbación suave incluso puede ayudar a evitar el cáncer de próstata! 4 Comunícate con tu pareja sexual. La comunicación es la clave en cualquier relación, pero la comunicación en el sexo es igual de importante. Habla con tu pareja acerca de la eyaculación precoz, y si estás avergonzado o incómodo, debes estar agradecido que no tienes eyaculación retrasada, que es una condición por la cual un hombre no puede llegar al orgasmo a pesar del deseo sexual. En serio, ¡ve el lado positivo! Deja que tu pareja sepa cuando crees estar cerca del clímax y saca tu miembro. Esta sería una oportunidad increíble para complacer a tu pareja, ya sea de forma manual o por vía oral. Cuando sientas que tu pene está listo de nuevo para la estimulación, continúa el coito. Deja que tu pareja sepa cuando estás a punto de llegar al clímax y planea sacarlo. 5 Prueba diferentes posiciones sexuales. Esto no es solo diversión, puede ser fructífero: podrías encontrar que una cierta posición sexual te da más tiempo sin un clímax. Tu pareja tiene la oportunidad de explorar sus gustos y lo que no le gusta, al mismo tiempo. Muchos hombres heterosexuales encuentran que tener a la mujer en la parte superior puede ayudar con su eyaculación precoz. La posición del misionero, donde el hombre se encuentra en la parte superior, puede empeorar el problema. Compra un libro sobre posiciones sexuales, como el Kama Sutra, y metódicamente prueba posiciones que tú y tu pareja encuentren intrigante. Le dará más sabor a tu vida sexual y tal vez hasta encuentres una posición que realmente funcione para ustedes. 6 Si sigues teniendo problemas con la eyaculación precoz, habla con tu médico acerca de los ISRS. Los ISRS son inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (es difícil de recordar, lo sabemos) generalmente se usan como antidepresivos. Los ISRS se utilizan debido a que un efecto secundario es el inhibir el orgasmo, lo que ayuda a retardar la eyaculación. Ejemplos de los ISRS incluyen la fluoxetina (Prozac), paroxetina (Paxil) y sertralina (Zoloft), que son todos medicamentos cuya disponibilidad está sujeta a receta 7 No tengas expectativas poco realistas de ti mismo. No midas el tiempo que duras, céntrate en el placer. No existe una definición específica de la eyaculación precoz en términos de minutos y segundos. El estrés que pones en tí mismo no es psicológicamente saludable, e incluso puede exacerbar el problema. Ten una conversación saludable con tu pareja sexual y discutan sus opciones. Recuerda que el sexo se supone que es divertido.