La mejor forma de estar sano, mi papu querido es comiendo bien... además de que es rico y vas a estar sano y feliz, porque para que tu cerebro funcione correctamente necesitás nutrientes...De paso ahorrás maquinola, ahorrás en multivitamínicos y en drogas para arreglar la diabetes por tanta manaos y pitusas
Empecemos....
Si se te antojan carbohidratos (galletitas, pan, golosinas, facturas, fideos, etc)
Necesitás: Proteínas
Si seguís queriendo carbohidratos después de la proteína elegí una fuente saludable que venga con otros micronutrientes, como vitaminas, minerales y antioxidantes
Necesitás: Fruta
Si necesitás una bebida con cafeína para poder terminar el día porque te entra alta pachorra.. o si ni te podés levantar de la cama por más que hayas dormido 8hs, si tenés paja crónica entonces te faltan micronutrientes
Necesitás: Verdura oscura
Por qué verde oscuro?, sí lince, como la espinaca y la acelga... Porque son las más densas en nutrientes
Si se te antojan papafritas
Necesitás: Sal
Sí papu, la sal es buena y necesaria (consumir con moderación)
Si se te antoja chocolate tu cuerpo te está pidiendo Magnesio
Necesitás: nueces
Si te querés mandar alta hamburguesa tu cuerpo necesita grasa, grasa buena
Necesitás: aceite de oliva, pescado y nueces