Controlar ansiedad pasá lince te servirá de Algo.

Hola Taringueros, hoy les traigo en este post algunas cosas que puedes hacer para aliviar, y hasta controlar la ansiedad. Que conste no soy médico certificado, pero estos consejos le han servido a mucha gente. Y me los han proporcionado varias personas y los he recopilado. Muchos nos hemos preguntado ¿cuál es la enfermedad del siglo? es la estrés, pero esta tiene una amiga muy complaciente: ANSIEDAD. Pero... ¿Qué es la ansiedad? Esta se define como: Estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad. En otras palabras si te sientes nervioso sin razon aparente (ejem. y no porque no te hayas fapeado por el reto jajaja). Sino por razones que ni sabes pero estas nervioso. Tienes ansiedad. Esta se acompaña de ciertos sintomas y sensaciones extrañas ( y no precisamente como cuando conoces o besas a una mina). Sino sensaciones realmente horribles como lo son: Taquicardias (pulso cardiaco de mas de 100 latidos por minuto).Sudoracion en pies y manos.Temblores en el cuerpo.Sensación que algo malo te va a ocurrir.Miedo a morir.Miedo a que tienes algo grave.Entre otras. Ahora bien, ya conocemos un poco que es la ansiedad (Una vil cosa por no decir otra palabrota) que te hace sentir mal. Ahora conoscamos las posibles causas de la ansiedad: Estas dependenrán del sujeto, y tendras que aprender a identificarlas para controlar y quizá hasta erradicar los sintomas por completo. Causas: Inicio de un nuevo empleo. Separación con alguna pareja. Inicio de estudios. Entorno social. Tecnología. Como ya he dicho, dependerán del sujeto pero la más común es la última que liste, ¿te gustan las apps?, ¿los gadgetitos?,¿smartphones?,¿pasar horas jugando call of duty yn la pc?. Dejenme decirles Taringueros, que ahi esta parte del problema de la ansiedad. Estos dispositivos, si bien es cierto son muy útiles, y algunas veces necesarios, emanan radiación, esta radiación afecta de una o de otra manera a nuestro cuerpo y por ende a nuestro sistema nervioso, el cual como sabemos funciona por impulsos eléctricos y con tanta radiación afecta nuestro sistema nervioso. Ahora vamos a lo importante, algunas soluciones para afrontar este problema y te hará sentir mejor: Soluciones Acuestate en el piso, unos 10 o 15 minutos por la noche con esto liberaras la carga electromagnetica acumulada en el dia. Es decir estas enviando a tierra el exceso de electromagnetismo. (PD. Al levantarte hazlo despacio, hacerlo muy rapido te puede marear lince). Apaga los teléfonos móviles y otros gadgets por la noche y guardalos en un cajón de madera lejos de tu cama (puede ser el gavetero de tu cama) pero siempre debe ser lejos de tu lado (no te duermas con ellos.), y no andes los móviles en la cintura con una bandolera o en el bolsillo (salvo que andes fuera) si estas en tu casa u oficina dejalos en tu escritorio mientras estas trabajando y llevatelos al salir. Apaga el WIFI cuando no planees usarlo, muchos dejamos el WIFI activado en el modem asi podemos acceder en cualquier rato con el movil y la laptop. Apagarlo disminuirá el campo electromagnetico en tu hogar. Usa tecnicas de respiración para relajarte, aspirar por la nariz y exhalar por la boca de forma lenta. Haz pasatiempos, jugar videojuegos, salir con la novia( no para taringueros virgos jajaja), pintar, ver series o pelis, escuchar música relajante, no fapearse, deja de ver porno, practicar deportes, etc. Bueno linces, hasta aqui mi post, puse esto porque hoy en dia el mundo es un caos y un poco de ayuda a las personas ansiosas no hace mal. Sobre todo que mi post anterior le frustro el septiembre de no fap a algunos. jajaja. Saludos Linces.