Como tener sexo seguro

Usa condones de látex. Los condones masculinos se deben usar para cualquier tipo de relación sexual, incluyendo el contacto vaginal, anal y oral. El preservativo masculino es fácil de usar, eficiente, económico y disponible de forma gratuita en las ubicaciones de planificación familiar y otros servicios de asesoramiento. El uso constante y correcto de los condones de látex durante las relaciones sexuales puede reducir el riesgo de ETS y el embarazo con una fiabilidad de hasta el 99%. Si eres alérgico al látex, también puedes usar condones de poliuretano, los cuales ofrecen cierta protección contra las infecciones de transmisión sexual (ITS). Los condones naturales o de piel de cordero ofrecen una protección fiable contra el embarazo, pero el material no es lo suficientemente fino como para evitar la transmisión de algunas infecciones (lo cual los hace menos fiables para tal fin). Considera usar un condón femenino para el sexo con penetración vaginal. Estos son eficaces contra la mayoría de las infecciones de transmisión sexual y pueden ayudar a reducir las posibilidades de embarazo. Sin embargo, el índice de fallo es mayor que con los anticonceptivos hormonales. Nunca debes usar un condón femenino y masculino al mismo tiempo, ya que la fricción hará que uno o ambos se rompan, haciéndolos ineficaces. Usa un protector dental para el sexo oral. Los protectores dentales son láminas de látex o condones cortados para formar cuadrados y se usan para reducir el riesgo de pasar la sangre y otros líquidos de los genitales hacia la boca. Estos son eficaces para evitar las infecciones de transmisión sexual y el VIH. Para usar un protector dental, primero asegúrate de que el látex no tenga ningún agujero, roturas u otros daños. Luego, elimina cualquier resto de maicena si es necesario, ya que esto puede promover la infección vaginal. Cubre los genitales o el ano mientras realizas el sexo oral. Nunca alternes entre la vagina y el ano sin reemplazar primero el protector dental. Deséchalo después de usarlo y nunca reutilices uno. Ten en cuenta que el sexo oral y anal también son riesgosos. El riesgo de infección al tener relaciones por el ano es mayor debido a que la piel en esa zona es más delgada, lo cual hace que las infecciones y las enfermedades de transmisión sean más posibles. Del mismo modo, las enfermedades e infecciones de transmisión sexual se pueden transmitir desde la boca hasta los genitales, lo que hace que el sexo oral sin protección también sea riesgoso. Considera el uso de anticonceptivos hormonales. Los métodos anticonceptivos hormonales regulan los ciclos de fertilidad de la mujer para evitar el embarazo. El tipo más común de método anticonceptivo hormonal a menudo se conoce como “la píldora” y se toma vía oral todos los días. Cuando se toman correcta y frecuentemente, los anticonceptivos hormonales son 99% efectivos. Si estás interesada en los anticonceptivos hormonales, habla con tu ginecólogo para que te dé una receta. También hay otros métodos hormonales disponibles y bastante fiables (hasta un 99% de efectividad). Los parches hormonales y los implantes pueden durar varias semanas y son muy eficaces. Las inyecciones de estrógeno, progestina o Depo-Provera también se usan en algunos casos y se administran cada cierto tiempo, lo cual las hace menos propensas al mal uso comparado con otras formas de anticoncepción hormonal. Los anillos vaginales normalmente se usan durante el mes y se quitan durante la menstruación y ofrecen un 99% de efectividad. Siempre toma correctamente los anticonceptivos hormonales. Los anticonceptivos hormonales son increíblemente eficaces, pero solo cuando se toman de manera apropiada y constante. Debes tomar tu píldora a la misma hora cada día y evitar fumar, lo cual puede aumentar tu presión sanguínea y causarte problemas graves de salud. Presta atención a cómo tu cuerpo responde a las hormonas y comunica cualquier preocupación. Algunas veces se necesita un poco de experimentación para obtener el medicamento adecuado. Configura una alarma en tu teléfono para recordarte que debes tomar tu píldora a la misma hora cada día. Nunca te saltes tu periodo a propósito tomando directamente otro paquete de método anticonceptivo. Hacerlo puede tener efectos muy negativos en tu salud y en tu sistema reproductivo. Considera usar otras variedades de anticonceptivos de barrera. Los siguientes métodos no ofrecen protección contra la transmisión del VIH y demás ETS, pero son un poco más eficaces para evitar el embarazo. Los diafragmas, las esponjas anticonceptivas y los capuchones cervicales contienen gel espermicida y se colocan sobre el cuello uterino. Estos métodos anticonceptivos normalmente se usan por lo menos durante 6 horas después de las relaciones sexuales. En su mayor parte, estos métodos son aproximadamente 90% efectivos, lo cual los hace menos fiables que otros métodos anticonceptivos. El hecho de no ofrecer ninguna protección contra las ETS y que sean más difíciles de conseguir que los condones los hace menos recomendables (pero siguen siendo un método útil).