parte #1
Antes le hago una breve introducción al post contándoles que cuando tenia tan solo 16 años de edad llegue a pesar 120kg teniendo una estatura aprox de 1,71 cm .
mi peso mínimo lo conseguí en agosto del año pasado siendo el 2014 de unos 75kg, después de separarme me deprimí un poco y recaí a subir de peso de nuevo a la actualidad que peso 90 kg
con la diferencia que comencé el gimnasio y me empezó a gustar sumarme el gimnasio y la vida mas sana , hoy estoy yendo casi todo los días y hay semanas que si estoy muy ocupado estoy yendo día de por medio pero no dejo de sumar actividad física a mis días ,estando 01:30 horas por día y otros llegando a las 2 horas.
me siento muy bien y cambie en muchos aspectos tanto físicos a emocionales, en el mes de julio me propuse y aprovechando que falta tan solo horas para el primero hacer algo muy diferente a lo que venia haciendo y plasmar los resultados en taringa.net
FOTOS DE HOY
QUE VOY A SUMAR EN JULIO ??
voy a anotarme a dos actividades mas en el gimnasio a donde voy una es TapouT XT y la otra es kimax.
TapouT XT:
TapOut XT usa movimientos combinados del cuerpo como un combo “jab, gancho, rodilla”, o combinar sentadillas con press militar en un solo movimiento, así como movimientos menos vistos como tirarse boca abajo en el piso y ejercitar los bíceps en esta forma, lo que puede tomar a tu cuerpo por sorpresa, representar todo un reto y darte una gran satisfacción al completar cada rutina.
ki max:
para experimentar la energía de pegar y patear de verdad, KI MAX® es el programa de entrenamiento ideal. KI MAX® se practica con una bolsa de pie exclusivamente diseñada, con guantes especiales para pegar a la bolsa, y con protectores optativos para empeines.
Los "Rounds" de KI MAX® implementan técnicas de Boxeo, Muay Thai y Kickboxing a través de combinaciones simples, intensas y dinámicas. Estos enérgicos rounds se intercalan con ejercicios aeróbicos de recuperación y de fortalecimiento muscular. KI MAX® es muy parecido al contacto con un oponente real. KI MAX® brinda conocimientos de defensa personal.
mas mi rutina de gimnasio que pienso modificar, voy ha hacer tambien a partir de mañana por todo el mes una dieta calorica la idea es bajar en lo que seria julio minimo 5 kilos y meta 10.
***********************CONTINUACIÓN 31/07/2015******************************************
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