[Primer Post] Running

Buenas noches , bienvenidos a mi post.


Escuchen esto!





No se si se dieron cuenta, pero... dentro de poco llega enero y estoy cien por ciento seguro que todos tienen la panza con el mantecol y sidra del año pasado (?).

¡Les tengo la solución a esto!

Yo corro 3 veces a la mañana desde el año pasado, al principio me daba pereza, desgano y malhumor por levantarme temprano sin desayunar para ir al parque a hacer ejercicio.

Seguro pensaras... "¿Correr? para eso voy al gimnasio y me levanto unas lincesas/wachas/minitas", pero, ¿sabes que? vas a ir al gimnasio una semana, un mes como mucho y lo vas a terminar dejando, ¿por que? simple, tal vez no tengas animo, no te alcance el efectivo, te avergüenza tu cuerpo, te aburre, no tengas con quien ir, un extenso etcétera.




¿Por que corres, que te motiva?


Soy una persona muy ansiosa, correr a la mañana tiene como logro relajarme de los problemas diarios, estar mejor físicamente, sentirme positivo en el día y dormir de noche.
Un plus, hay producción de endorfinas cuando se corre, liberando hormonas sexuales que provocan cierto placer al hacer la actividad.
 



¿Que tengo que hacer?

Pre calentar, ir trotando hasta el parque, hacer ejercicios de elongación antes de iniciar, tener una botella de agua y (Opcional) una lista de reproducción motivadora.

Al principio lo van a odiar, pero cuando vean que da resultado y que su vida diaria mejora haciendo esto, se va a volver un habito y no lo van a dejar mas, créanme

Así que ya sabes gente, no necesariamente tienen que correr, pueden ir al gimnasio, hacer cualquier deporte, en el momento del día que quieran pero hagan actividad física que hace bien

resumen: ¡corran y bajen la grasa!

Es mi primer post así que si tienen alguna sugerencia pueden dármela, la acepto con gusto.