La bulimia se caracteriza por ser un trastorno alimenticio que puede aparecer en etapas muy tempranas del desarrollo de la adolescencia, y puede desencadenar consecuencias muy graves en cuanto al desarrollo de las mujeres.La bulimia es un trastorno de la alimentación determinado por la pérdida de peso excesiva, a causa de una conducta alimenticia inadecuada, caracterizada por atracones, seguido de la inducción del vómito, uso de laxantes y diuréticos, dado que sentir hambre les supone un peligro para el aumento de peso y comienzan con un dilema nutricional bastante serio.
Como hemos dicho, el estereotipo de la delgadez femenina es el detonante para la aparición de este trastorno, pero existen múltiples causas por las que el mismo se mantiene en el tiempo y se potencia, entre ellos factores de personalidad, socioemocionales y familiares entran en juego para determinar la permanencia y empeoramiento del mismo.
Soluciones alternativas para tratar la bulimia
La mayoría de las veces este trastorno es tratado con el uso de antidepresivos farmacológicos, y terapia cognitivo conductual Encuadrándonos en nuestra línea, he construido una pequeña lista de soluciones alternativas y naturales:
Soluciones naturistas:
Las plantas que menciono a continuación pueden encontrarla en herbarios,lugar donde venden diferente tipo de hierbas, en cada pa;is es diferente pero estoy seguro que son faciles de encontrar ya que son plantas poco exigentes en terminos de condiciones para adaptar a las tierras
USA LA MELISA
La melisa o toronjil es una planta vivaz y aromática que puede llegar a alcanzar los 80 cm de altura,
** Verter 1 cucharada de la melisa seca en una taza de agua hirviendo. Tapar, colar y dejar refrescar. Tomar 1 taza durante varios días para controlar la ansiedad.***
Se ha utilizado en la Medicina tradicional desde la Edad Media, principalmente en forma oral para reducir la inflamación, aliviar dolores de cabeza y estómago e insomnio, como diurético, en la antigua Grecia personajes relacionados con la Medicina como Hipócrates y Galeno lo consideraban un remedio natural contra la "posesión demoníaca". tiene muchos principios activos, pero el principal componente es hipericina, pigmento que se localiza en tallos, hojas y los pétalos de la flor.
A diferencia de los antidepresivos sintéticos, este compuesto natural no genera disminución de la libido (apetito sexual), boca seca y mareos, consecuencias frecuentes de tales medicamentos y que no aparecen con el hipérico.
Hervir, durante 5 minutos, 1 cucharada de hipérico o hierba de San Juan en 1 taza de agua. Retirar del fuego y refrescar. Tomar 1 taza cuando se sienta un estado depresivo.
La tila o flor de tila (en realidad son las flores del tilo) es una hierba medicinal con innumerables propiedades terapéuticas naturales.
**Hervir 1 cucharada de flores secas de tila en 1 taza de agua durante 5 minutos. Beber 3 tazas al día dependiendo del estado anímico.***
VALERIANA
La raíz de la valeriana se utiliza en medicina como sedante y antiespasmódico.
******Verter 1 cucharada de valeriana en una taza de agua hirviendo. Tapar, colar y dejar refrescar. Tomar 1 ó 2 tazas al día para controlar la ansiedad.****************
Al ser un trastorno alimentario debes tomar en cuenta la importancia de incluir ciertos alimentos en tu alimentación, así como la distribución de las mismas a lo largo del día para evitar los vacíos y los atracones, la idea es estabilizar la conducta alimentaria, siempre ten en cuenta que:
**Se deben de consumir huevos, leche, productos fermentados como el yogur natural o el kéfir, que aportan proteínas, así como aceites de oliva y coco, de primera calidad vírgenes y de origen orgánico. Frutos secos, como nueces, avellanas y almendras, que proporcionan ácidos grasos esenciales, vitaminas y minerales.*****
****Los cereales ricos en carbohidratos de absorción lenta, que proporcionan energía, como cereales, tubérculos y legumbres papas, guisantes, arroz y soja orgánica entre otro, así como frutas, verduras y hortalizas. Tomar alimentos ricos en zinc, como los espárragos, apio, borrajas, higos, berenjenas y patatas ya que el zinc normaliza las funciones digestivas del organismo, y es un antidepresivo natural.************
****************Se deben de realizar seis comidas diarias, no demasiado abundantes y masticar despacio los alimentos. Es importante que la persona bulímica introduzca en su dieta todos los nutrientes necesarios, siendo los carbohidratos y proteínas, procedentes de fuentes naturales y saludables y se deben de eliminar productos azucarados y de repostería, alcohol y cafeína.******************
Como hemos dicho, el estereotipo de la delgadez femenina es el detonante para la aparición de este trastorno, pero existen múltiples causas por las que el mismo se mantiene en el tiempo y se potencia, entre ellos factores de personalidad, socioemocionales y familiares entran en juego para determinar la permanencia y empeoramiento del mismo.
Soluciones alternativas para tratar la bulimia
La mayoría de las veces este trastorno es tratado con el uso de antidepresivos farmacológicos, y terapia cognitivo conductual Encuadrándonos en nuestra línea, he construido una pequeña lista de soluciones alternativas y naturales:
Soluciones naturistas:
Las plantas que menciono a continuación pueden encontrarla en herbarios,lugar donde venden diferente tipo de hierbas, en cada pa;is es diferente pero estoy seguro que son faciles de encontrar ya que son plantas poco exigentes en terminos de condiciones para adaptar a las tierras
USA LA MELISA
La melisa o toronjil es una planta vivaz y aromática que puede llegar a alcanzar los 80 cm de altura,
** Verter 1 cucharada de la melisa seca en una taza de agua hirviendo. Tapar, colar y dejar refrescar. Tomar 1 taza durante varios días para controlar la ansiedad.***
INFUSIÓN DEHIERB ASAN JUAN
Se ha utilizado en la Medicina tradicional desde la Edad Media, principalmente en forma oral para reducir la inflamación, aliviar dolores de cabeza y estómago e insomnio, como diurético, en la antigua Grecia personajes relacionados con la Medicina como Hipócrates y Galeno lo consideraban un remedio natural contra la "posesión demoníaca". tiene muchos principios activos, pero el principal componente es hipericina, pigmento que se localiza en tallos, hojas y los pétalos de la flor.
A diferencia de los antidepresivos sintéticos, este compuesto natural no genera disminución de la libido (apetito sexual), boca seca y mareos, consecuencias frecuentes de tales medicamentos y que no aparecen con el hipérico.
Hervir, durante 5 minutos, 1 cucharada de hipérico o hierba de San Juan en 1 taza de agua. Retirar del fuego y refrescar. Tomar 1 taza cuando se sienta un estado depresivo.
FLORES DE TILA
La tila o flor de tila (en realidad son las flores del tilo) es una hierba medicinal con innumerables propiedades terapéuticas naturales.
**Hervir 1 cucharada de flores secas de tila en 1 taza de agua durante 5 minutos. Beber 3 tazas al día dependiendo del estado anímico.***
VALERIANA
La raíz de la valeriana se utiliza en medicina como sedante y antiespasmódico.
******Verter 1 cucharada de valeriana en una taza de agua hirviendo. Tapar, colar y dejar refrescar. Tomar 1 ó 2 tazas al día para controlar la ansiedad.****************
Soluciones alimentarias
Al ser un trastorno alimentario debes tomar en cuenta la importancia de incluir ciertos alimentos en tu alimentación, así como la distribución de las mismas a lo largo del día para evitar los vacíos y los atracones, la idea es estabilizar la conducta alimentaria, siempre ten en cuenta que:
**Se deben de consumir huevos, leche, productos fermentados como el yogur natural o el kéfir, que aportan proteínas, así como aceites de oliva y coco, de primera calidad vírgenes y de origen orgánico. Frutos secos, como nueces, avellanas y almendras, que proporcionan ácidos grasos esenciales, vitaminas y minerales.*****
****Los cereales ricos en carbohidratos de absorción lenta, que proporcionan energía, como cereales, tubérculos y legumbres papas, guisantes, arroz y soja orgánica entre otro, así como frutas, verduras y hortalizas. Tomar alimentos ricos en zinc, como los espárragos, apio, borrajas, higos, berenjenas y patatas ya que el zinc normaliza las funciones digestivas del organismo, y es un antidepresivo natural.************
****************Se deben de realizar seis comidas diarias, no demasiado abundantes y masticar despacio los alimentos. Es importante que la persona bulímica introduzca en su dieta todos los nutrientes necesarios, siendo los carbohidratos y proteínas, procedentes de fuentes naturales y saludables y se deben de eliminar productos azucarados y de repostería, alcohol y cafeína.******************