Los seres humanos tendemos a tener unos hábitos bastante malos y ni siquiera somos conscientes de ello.
¿Que no deberías hacer despues de comer?
1- Ir a correr
Muchas personas son las que piensan que un buen paseo despues de comer ayuda a que los jugos gástricos fluyan para así mejorar la digestión, pero esto no es cierto. El efecto que consigues es el contrario, actividades como andar o salir a correr despues de comer pueden producir indigestión.
2- Comer fruta
Ajá, has vivido engañado toda la vida. Casi todas las frutas son fáciles de digerir, pero sin embargo la fruta no puede pasar rápidamente por el intestino para ser digerida. Se queda atascada junto al contenido de tu comida.
3- Beber té
Seguro que no sabías esta. Los tés tienen muchas propiedades beneficiosas para la salud, como podrían ser anti inflamatorias y limpiadoras. Muchos nutricionistas no recomiendan tomar una taza de té despues de comer ya que el té contiene algo llamado polifenoles y taninos, que son componentes que hacen que sea mucho más difícil absorber el hierro de las comidas.
4- Echarse la siesta
Te hemos pillado dormilón, no es un hábito saludable. Tumbarse después de comer es muy malo ya que una pequeña cantidad de los jugos digestivos subirán desde el estómago hasta tu esófago.
5- Darse un baño
Quizá la recomendación más antigua y conocida de todas las que te traemos hoy. Cuando te das un baño con agua caliente la temperatura de tu cuerpo aumenta bastante y para bajar esa temperatura tu cuerpo bombeará más sangre hacia la superficie de nuestra piel. Como resultado la sangre y energía que deberían estar en el estómago para poder así digerir la comida no se usarán correctamente.
6- Fumar
Son muchos los que no pueden vivir sin su cigarro de después de la comida, pero efectivamente se trata de un mal hábito. Pero lo que no saben, es que además de ser perjudicial a cualquier momento del día, también lo es después de cada comida ya que puede producir úlceras en el estómago.
Estos son los consejos de hoy de Noticias de la Red para que vivas tu vida de manera más saludable, esperamos que los tomes en consideración y empieces desde cero.
¿Que te han parecido? ¿Cambiarás tus hábitos ahora que sabes esto?
