Etapas por las que pasas cuando te deja tu Novi@

Superar un rompimiento no es nada fácil y por lo mismo hay varias etapas por las que todos pasamos para poder sentirnos bien cuando nos rompen el corazón. Todo empieza muy mal y escala a algo aún peor hasta que eventualmente lo superas y se vuelve una historia más que contar. ¿Estás listo/a para superarlo?


1. Shock: “Todo era tan perfecto, ¿de dónde salió esto?” Te da un verdadero shock mental, físico y emocional. Aún no sientes nada porque aún no te cae el veinte de lo que pasó y te sientes entumecido.


2. Negación: “Esto no está pasando” Te das cuenta de que ya no estás con tu personita/o pero te niegas a aceptarlo. Obvio todo es un sueño, una mala decisión, nada de lo que está pasando puede ser verdad… ¿Verdad?


3. Enojo: “Si no me quiere, que se vaya a la…” Ese momento en el que no te ha buscado y te das cuenta de que probablemente no lo vaya a hacer y tú no te vas a quedar esperándolo como estúpido porque tú te mereces algo mejor y él/ella sólo es un hijo de la — y ni que fuera quién y NO, ¡NO ESTOY ENOJADO/A!


4. Negociación: “¡Puedo cambiar!” Tal vez si cambio un poco/bajo de peso/le beso los pies, me vuelva a querer. Seguro sólo es porque ese día lo vi medio feo pero si hablamos y ponemos de nuestra parte todo va a mejorar.


5. Depresión: “No valgo nada” Soy gordo/a, feo/a, aburrido/a, tonto/a, poco interesante… Nunca nadie me va a volver a querer en la vida y voy a pasar el resto de mis días rodeado de gatos en soledad perpetua.


6. Aceptación: “Está bien, ya pasó” Aún me duele pero me doy cuenta de que fue lo mejor y que eventualmente voy a estar mejor de lo que pensaba…


Recuerda y cuestiónate si realmente sufres porque tu pareja te ha dejado, o por los pensamientos negativos que estás generando tras la ruptura al interpretar tu presente y tu futuro como devastador. Si piensas que no podrás ser feliz, que sin tu pareja tu vida se ha acabado, que ya no podrás seguir adelante, que no encontrarás a nadie más o que estarás soltero/a eternamente, indudablemente sufrirás una serie de emociones terriblemente negativas. Observa y valora la calidad tan negativa y catastrófica respecto a cómo te enfrentas a tu nuevo futuro.

Debes cuestionarte que todo esto que piensas y te dices continuamente sea verdad, porque muy probablemente, aunque cueste verlo en un inicio, esos mensajes que mandas a tu cabeza no son ciertos. Has sido feliz en otros momentos de tu vida en el que esa persona no ha estado presente, has superado otras relaciones de pareja, has sido amado/a por distintas personas y además no tienes poderes para adivinar tu futuro. Por todo ello, ¿por qué mandarte este tipo de mensajes tan dolorosos? Solo sabes que hoy sientes dolor y que hoy deberás comenzar el camino para superarlo, pero el futuro tan terrible que avecinas para ti no es cierto, sin embargo, tus pensamientos y la veracidad que les das a los mismos te están dañando inmensamente. Eso sí es real.

Aunque ahora todo tiene apariencia de descontrol, de una situación inmanejable y un sufrimiento insostenible, se mire como se mire, recuerda que las personas siempre salimos de las situaciones dolorosas. Solo tu motivación para conseguirlo, tu lucha constante por reestructurar y modificar tu vida pasada hacia otra ni mejor ni peor, simplemente distinta, serán los pilares básicos para que consigas finalmente superar tu ruptura de pareja.