Antes de iniciar con el tema , te cuento que este post no es sacado de alguna pagina de esas de autoayuda hechos por gente que seguro ni ha pasado por esto , este post esta redactado totalmente por una persona (yo ) que en su momento paso por ese doloroso y asfixiante mundo de la depresion (casi 2 años dentro) y logro salir de el y ahora quiere ayudar a los demas a lograrlo
NO ESTAS SOLO
no eres el unico en el mundo que esta pasando por esto y estas muy lejos de serlo , aunque no lo creas esto es bastante común , lo que pasa es que a los demas como posiblemente a ti , les da verguenza contarlo a lo demas . en la calle , en el auto bus o en la cafeteria , posiblemente hayas pasado al lado de una persona con una fuerte depresion , te lo cuento para que sepas que no estas solo en el mundo y que no , no fue que te cayo una maldicion y que solo te toco a ti
date un tiempo de "luto" pero no largo
es normal quererse dar un tiempo de luto , querer quedarte solo , encerrado en tu habitacion
sin querer saber nada del mundo exterior , te dire por experiencia personal que eso esta bien , darte unos dias asi , mucho semanas , pero a la larga eso puede ser un gran error,uno de los peores errores que puedas cometer , es quedarte mucho tiempo solo , dandote un timepo de luto encerrado en tu habitacion , la hacerlo por mucho tiempo , ya sea meses o años , estas dejando de lado la creacion de nuevas memorias , y si , lo unico que tendras en tu cabeza seran cosas relacionadas con ese suceso que te provoco que estes en una fuerte depresion , verdad que al quedarte encerrado en tu habitacion lo unico que has llegado a pensar son cosas como , porque a mi ? valgo menos que esa persona? soy lo mas asqueroso en el mundo , y en los casos mas severos ojala me muriera hoy mismo , verdad que pensaste todo eso o algo asi ?
solo te estan pasando esas cosas por la cabeza porque estas haciendo una pausa en tu vida en ese preciso momento en que fuiste herido , y por eso lo unico que estas haciendo es revivir una y otra vez ese momento , porque no tienes nada nuevo que revivir en tu mente
UN CLAVO NO SACA A OTRO CLAVO
irte por ahi y meterte con la primer mujer u hombre que te encuentres en el camino , no servirá de nada , porque eso es algo totalmente carnal , y tu estas herido sentimentalmente , esa persona que te lastimo no era algo solo carnal , si fuera así , no estarías deprimido , inmediatamente termines de hacer lo que hayas hecho con esa persona que te encontraste en la calle , volverás al principio , justo donde empezaste
TERMINA COSAS QUE DEJASTE INCONCLUSAS POR CONCENTRARTE SOLO EN QUIEN QUERIAS
posiblemente durante mucho tiempo solo tenias pensamientos para esa persona y muy seguramente tu dejaste de lado cosas que no habias completado , muchas de ellas importantes , este es tu momento de terminarlas , esto no solo te ayudara a pensar en otra cosa diferente a lo que te deprime , si no que tambien esto te dara fuerzas para seguir adelante creeme de verdad te dara una fuerza increible , en mi caso fue estudios , yo no habia terminado mi colegio , me faltaba una materia que en ese tiempo me era muy dificil y todo los años reprobaba el examen de bachillerato, es increible las fuerzas que tuve inclusive logre una calificacion casi perfecta cuando lo logre
INSCRÍBETE EN ALGUN GRUPO ARTISTICO , ESTUDIOS O DE DEPORTE , DE VERDAD AYUDA Y TE DA UN RESPIRO ENORME
hacer cualquier actividad grupal sana , te va ayudar mucho , te mantendra con la cabeza en un lugar diferente a tu depresion , te dara felicidad , diversion y podras conseguir nuevos amigos y en un momento como la depresion todo eso es un gran respiro , es como estar en una montaña y que venga un soplo de aire frescoy te de directo sobre todo tu cuerpo , en mi caso yo ingrese primero a clases de matematica y luego a la universidad , nuevos amigos , salia de casa luego de casi 2 años encerrado en mi habitacion , en serio todo esto me ayudo mucho
ESTAS PENSANDO EN EL SUICIDIO , QUE ES MEJOR ESTAR MUERTO ? ALTO AHI Y PONTE A PENSAR ESTO QUE DIGO
yo tambien pensaba por las noches , ojala cuando me duerma no despierte mas , ojala me muriera , todo se acabaria si tuviera algo con que acabar con mi vida , pero luego en ese conflicto que se gestaba en mi mente de si hacerlo o no , llegue a una conclusion , vale la pena suicidarse por esa persona ? posiblemente a esa persona ni le importe , tengo una familia , a la cual le echaría a perder el resto de sus vidas , porque pasarian preguntandose a si mismos , porque lo hice y culpandose del porque no lo vieron venir , ademas que tu familia te quiere , aunque aveces te regañen y cosas asi , siempre te van a querer , vale la pena hacerles esto ? te gustaria ensuciar tu habitacion de forma asquerosa y repulsiva y que tu madre tenga que limpiar ese desastre ? pensalo varias veces y veras que el suicidio no es la salida , ademas tarde o temprando encontraras algo importante por lo cual luchar y seguir viviendo ,ademas de otras cosas que alegraran tu vida , en mi caso , hoy lucho para que el dia de mañana ser el presidente de una compañia multinacional , ademas ahora tengo una sobrina de 1 año que amo mucho , nunca hay que dejarse ganar por el suicidio porque ademas de ser la solucion mas cobarde es la solución mas vacía que puede haber , no ganas nada haciendolo
DESCUBRE CUANTO ES LO QUE TU VALES REALMENTE
Todo mundo dice esto del amor propio , todo mundo en un principio cuando le preguntan , te amas a ti mismo , siempre responden si claro , pero realmente sabes cuanto vales ? lo sabes exactamente ? yo en mi depresion , cuando estuve antes de llegar al final de esta , me lo plantee a mi mismo , de verdad soy un asco ? de verdad mis sentimientos valen menos que los de un hombre que trata mal a las mujeres cuando ellas no hacen lo que el dice , me sentia como la cosa mas asquerosa del mundo , pero luego descubri lo que realmente valgo , y eso es algo que aconsejo siempre , planteatelo , eso es algo que solo tu podras descubrir , viendo en tu interior , meditando , yo me puse a verme a mi mismo , y descubri lo que realmente valia , alguien que gusta de ayudar a los demas , que le cuesta decir no alguien que necesita mi ayuda , que me gusta aconsejar a los demas y que por alguien que me trato como una basura , no iba a cambiar todo eso bueno de mi , de verdad yo no era el que valia menos , yo valia mas , muchisimo mas que esas personas juntas , eso me ayudo mucho a mitigar el valor y el sentimiento de culpa e inferioridad que yo tenia , enserio busca en tu interior lo que vales realmente , te sorprenderas muchisimo porque no es lo que imaginas , es mucho mas
UN ULTIMO CONSEJO
En el futuro , cuando ya hayas superado esto (porque si podrás superarlo , yo lo hice y tu tambien ) y estes en una nueva etapa de tu vida y vez que una nueva persona empieza a tener ciertas aptitudes similares o identicas a las que tuvo la persona que te lastimo antes de lastimarte , por ejemplo en mi caso cierta frialdad y palabras algo hirientes hacia mi , empeza a tomar cartas en el asunto como mejor retirarse antes de que te lastimen porque es muy probable que te vuelvan a lastimar y te va a doler de nuevo , esto es sacar las cosas negativas de tu antigua depresion y utilizarlas sabiamente como una nueva herramienta para que no te vuelva pasar
ADEMAS TEN EN CUENTA ESTO
Si la persona que te lastimo luego de un tiempo quiere entrar de nuevo en tu vida , si aun tienes un poco de cariño en el fondo hacie esa persona , es mejor que no la dejes entrar de nuevo , te pueden volver a lastimar , no de la misma forma o magnitud que antes pero te puedes algo lastimado , a mi me paso esto ultimo hace poco y fue parte de la inspiracion para que hiciera este post , ademas ten en cuenta esto , no fue que esa persona se hizo mala con el tiempo o fue solo un arrebato de maldad en esa ocasion , lo que paso fue que esa persona demostro su verdadero ser
ademas algo muy bueno que puedes hacer es , ponerte mas guapo , te compras ropa bonita , un buen corte de pelo , gimnasio y conseguir un buen trabajo , a esa persona que te lastimo o humillo , demuestrale en lo que te has convertido y /o de lo que ser perdio
RESUMEN TARINGUERO LVL 5 , LEE LOS SUBTITULOS , PERO SI CONOCES A ALGUIEN PASANDO POR ALGUIEN ASI ,O TU ESTAS PASANDO POR ALGO ASI , TRATA DE LEER TODO TE ASEGURO QUE TE AYUDARA
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