El es OS un chico de 31 años que juega video juegos y come y come como si tuviera dos estómagos la verdad soy yo y admito que amo comer pero decidí cambiar verme mejor sentirme mejor recuerdo que solia ser un deportista amateur pero con trabajo logre saltar 80 cm para el basquet o correr 100 metros en 11 segundos pero al cumplir 24 espese a trabajar y las cosas cambian una de ellas caída de pelo y engordar ajajaja .
Si leíste hasta aqui es que realmente estas gordo y buscas perder ese peso que te molesta y llegaste al post mejor de todos porque mis consejos si funcionan lo hice con migo y tu podrás hacerlo contigo pero sobre todo recuerda todo cuesta en este mundo tendras que darme tu alma a cambio !!! jaja bue no dramaticemos sigue leyendo mas abajo
AQUI MIS RESULTADOS MIRA MI FOTO !!!!
BUENO LA REALIDAD ES OTRA SI E BAJADO 10 KILOS EN 2 MESES ESTA ES UNA FOTO MIA
Quisas pienses que 10 kilos no son nada pero la sensacion es otra te sientes mejor y te ves mejor ahora abajo lo que tanto buscas como quedar como Rambo jajaja sigue estos consejos y lograras tu meta.
GUIA DE ADELGAZAMIENTO RÁPIDO DE OS GADEA 2016
1) RECUERDA NO EXISTE PILDORAS O COMIDA DIET NI NADA MAGICO PARA PERDER GRASA SOLO SON CACA PARA QUE OTROS SE QUEDEN CON TU DINERO .
2) TU MISMO ERES TU PEOR ENEMIGO RECUERDA ESTO TU MENTE INTENTARA MANIPULARTE PARA QUE SEAS GORDO Y TE TIRES EN EL SILLON YA QUE EL CUERPO EVITA EL ESFUERZO Y LA PERDIDA DE PESO LUCHA Y PIDE AYUDA DE SER NECESARIO PERO CUIDADO ELLOS QUERRAN QUE SEAS EL GORDITO LINDO/A SI TE VEN SUFRIR NO NO TRAGARTE 2 PLATOS DE LA COMIDA QUE TANTO TE GUSTA .
3) AHORA SI LO IMPORTANTE ERES UNA PILA (BATERIA) VIVA TU CUERPO ALMACENA ENERGIA Y GASTA TAMBIEN DICEN LOS SABIOS QUE GASTAS POR SOLO VIVIR CERCA DE 2000 CALORIAS SI ESTAS GORDO ES PORQUE COMES MAS DE ESO AL DIA 7000 CALORIAS ES UN KILO DE GRASA COCHINA QUE TIENES ENTONCES MENOS COMIDA EN TU CUERPO MENOS CARGAS A LA BATERIA Y MAS LA GASTAS .
4)ESTO DEVES DE COMER AL DIA
MAÑANA : 1 MANZANA O CAFE ,CHOCOLATE ,MATE , PERO CON MEDIO PAN SIN AZUCAR SOLO EDULCORANTE QUE NO TENGA ESPARTAMO.
MEDIO DIA : COME LO QUE TENGAS EN LA MESA Y DA GRACIAS A DIOS QUE NO ES VENEZUELA PERO EL SECRETO ES QUE PUEDES COMER DE TODO PERO POCO, COME LA MITAD DE LO QUE COMIAS SACA LA GRASA DE LAS CARNES ,NO COMAS ARROZ ,FIDEOS,PAPAS,GACEOSAS ,Y SI COMES PAN MEDIO PAN TOMA AGUA O MEDIO VASO DE GACEOSA PORQUE SE QUE LA DECEAS.
TARDE : A PARTIR DE AQUI ES DONDE TRABAJAS A ADELGAZAR TU CUERPO ya que despues del almuerzo nada de solidos o de azucar , LECHE CHOCOLATADA -LECHE O 1 MANZANA SIN NADA DE PAN NI TORTILLAS NI GALLETAS SOLO BEBIDO CON EDULCORANTE SI TE GUSTA LO DULCE
NOCHE : DA GRACIAS A DIOS Y VE A DORMIR PORQUE TU MENTE QUERRA SABOTEARTE TE SENTIRÁS CON HAMBRE Y COMO LOS DROGADICTOS BUSCARAS Y RONDARAS LA COMIDA ASI QUE EVITA LA TENTACIÓN Y DUERME LOS PRIMEROS 5 DIAS SON LOS MAS PELIGROSOS NO TE MIENTAS AL DECIR QUE MAÑANA ESPESARAS PORQUE NO EXISTE EL MAÑANA SOLO EL HOY .(pero si tienes mucha hambre preparate un vaso de agua con 1 cucharada de chia en grano,al estar en agua se hace como gel eso te ayudara a bajar de peso .)
DESPERTARAS CON HAMBRE DESPERARAS UN POCO DESCINCHADO REPITE LO ANTERIOR TODOS LOS DIAS SALVO LOS DOMINGOS DONDE TENDRAS PERMITIDO MORFARTE LO QUE QUIERAS Y CUANTO QIUERAS PARA DARLE UN DESCANSO AL CUERPO .
LA DIETA ES UN 80 % EL 20 % ES EL LA SUMA DIARIA DE LO QUE MUEVE SEL ESQUELETO ASI QUE A MOVERTE HAS GYM ,BAILA O SAL A CAMINAR DEJA UN POCO LOS VIDEO JUEGOS O LAS NOVELAS TEN UN ABALANZA A MANO Y PESATE AL DESPERTAR Y ANTES DE IR A DORMIR ANOTA EL PESO LLEVA UN CONTROL DEL MISMO
EN RESUMEN COME POCO A LA MAÑANA ,AL MEDIO DIA LA MITAD D ELO QUE ALMORZABAS Y DE ,TARDE SOLO LIQUIDO O UNA MANZANA NADA MAS MUEVETE MAS DE
NOCHE NO CENES SI TIENES HAMBRE VE A DORMIR O TOMA AGUA SOLA O CON CHIA PERO SOLO MUY POCA 1 CUCHARADA SOPERA NO COLMADA.
CHAU Y GRACIAS POR LEER Y PIERDE PESO
Si leíste hasta aqui es que realmente estas gordo y buscas perder ese peso que te molesta y llegaste al post mejor de todos porque mis consejos si funcionan lo hice con migo y tu podrás hacerlo contigo pero sobre todo recuerda todo cuesta en este mundo tendras que darme tu alma a cambio !!! jaja bue no dramaticemos sigue leyendo mas abajo
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BUENO LA REALIDAD ES OTRA SI E BAJADO 10 KILOS EN 2 MESES ESTA ES UNA FOTO MIA
Quisas pienses que 10 kilos no son nada pero la sensacion es otra te sientes mejor y te ves mejor ahora abajo lo que tanto buscas como quedar como Rambo jajaja sigue estos consejos y lograras tu meta.
GUIA DE ADELGAZAMIENTO RÁPIDO DE OS GADEA 2016
1) RECUERDA NO EXISTE PILDORAS O COMIDA DIET NI NADA MAGICO PARA PERDER GRASA SOLO SON CACA PARA QUE OTROS SE QUEDEN CON TU DINERO .
2) TU MISMO ERES TU PEOR ENEMIGO RECUERDA ESTO TU MENTE INTENTARA MANIPULARTE PARA QUE SEAS GORDO Y TE TIRES EN EL SILLON YA QUE EL CUERPO EVITA EL ESFUERZO Y LA PERDIDA DE PESO LUCHA Y PIDE AYUDA DE SER NECESARIO PERO CUIDADO ELLOS QUERRAN QUE SEAS EL GORDITO LINDO/A SI TE VEN SUFRIR NO NO TRAGARTE 2 PLATOS DE LA COMIDA QUE TANTO TE GUSTA .
3) AHORA SI LO IMPORTANTE ERES UNA PILA (BATERIA) VIVA TU CUERPO ALMACENA ENERGIA Y GASTA TAMBIEN DICEN LOS SABIOS QUE GASTAS POR SOLO VIVIR CERCA DE 2000 CALORIAS SI ESTAS GORDO ES PORQUE COMES MAS DE ESO AL DIA 7000 CALORIAS ES UN KILO DE GRASA COCHINA QUE TIENES ENTONCES MENOS COMIDA EN TU CUERPO MENOS CARGAS A LA BATERIA Y MAS LA GASTAS .
4)ESTO DEVES DE COMER AL DIA
MAÑANA : 1 MANZANA O CAFE ,CHOCOLATE ,MATE , PERO CON MEDIO PAN SIN AZUCAR SOLO EDULCORANTE QUE NO TENGA ESPARTAMO.
MEDIO DIA : COME LO QUE TENGAS EN LA MESA Y DA GRACIAS A DIOS QUE NO ES VENEZUELA PERO EL SECRETO ES QUE PUEDES COMER DE TODO PERO POCO, COME LA MITAD DE LO QUE COMIAS SACA LA GRASA DE LAS CARNES ,NO COMAS ARROZ ,FIDEOS,PAPAS,GACEOSAS ,Y SI COMES PAN MEDIO PAN TOMA AGUA O MEDIO VASO DE GACEOSA PORQUE SE QUE LA DECEAS.
TARDE : A PARTIR DE AQUI ES DONDE TRABAJAS A ADELGAZAR TU CUERPO ya que despues del almuerzo nada de solidos o de azucar , LECHE CHOCOLATADA -LECHE O 1 MANZANA SIN NADA DE PAN NI TORTILLAS NI GALLETAS SOLO BEBIDO CON EDULCORANTE SI TE GUSTA LO DULCE
NOCHE : DA GRACIAS A DIOS Y VE A DORMIR PORQUE TU MENTE QUERRA SABOTEARTE TE SENTIRÁS CON HAMBRE Y COMO LOS DROGADICTOS BUSCARAS Y RONDARAS LA COMIDA ASI QUE EVITA LA TENTACIÓN Y DUERME LOS PRIMEROS 5 DIAS SON LOS MAS PELIGROSOS NO TE MIENTAS AL DECIR QUE MAÑANA ESPESARAS PORQUE NO EXISTE EL MAÑANA SOLO EL HOY .(pero si tienes mucha hambre preparate un vaso de agua con 1 cucharada de chia en grano,al estar en agua se hace como gel eso te ayudara a bajar de peso .)
DESPERTARAS CON HAMBRE DESPERARAS UN POCO DESCINCHADO REPITE LO ANTERIOR TODOS LOS DIAS SALVO LOS DOMINGOS DONDE TENDRAS PERMITIDO MORFARTE LO QUE QUIERAS Y CUANTO QIUERAS PARA DARLE UN DESCANSO AL CUERPO .
LA DIETA ES UN 80 % EL 20 % ES EL LA SUMA DIARIA DE LO QUE MUEVE SEL ESQUELETO ASI QUE A MOVERTE HAS GYM ,BAILA O SAL A CAMINAR DEJA UN POCO LOS VIDEO JUEGOS O LAS NOVELAS TEN UN ABALANZA A MANO Y PESATE AL DESPERTAR Y ANTES DE IR A DORMIR ANOTA EL PESO LLEVA UN CONTROL DEL MISMO
EN RESUMEN COME POCO A LA MAÑANA ,AL MEDIO DIA LA MITAD D ELO QUE ALMORZABAS Y DE ,TARDE SOLO LIQUIDO O UNA MANZANA NADA MAS MUEVETE MAS DE
NOCHE NO CENES SI TIENES HAMBRE VE A DORMIR O TOMA AGUA SOLA O CON CHIA PERO SOLO MUY POCA 1 CUCHARADA SOPERA NO COLMADA.
CHAU Y GRACIAS POR LEER Y PIERDE PESO