señales de alerta que permiten detectar a tiempo un derrame cerebral y cómo prevenirlo
El deporte es una de las mejores formas de prevenir el accidente cerebrovascular, ya que fortalecemos el corazón y, además, liberamos el estrés, que es un posible desencadenante
El accidente cerebrovascular (ACV), ictus o derrame cerebral cada año afecta a cerca de 15 millones de personas en todo el mundo, y es la segunda causa de muerte en los adultos mayores de 60 años.
Esta enfermedad se presenta cuando se interrumpe el flujo de sangre hacia el cerebro, ya sea por un bloqueo en algún vaso sanguíneo del cerebro o debido a la ruptura de uno de ellos.
¿Cómo detectar a tiempo un derrame cerebral?
Los signos que permiten alertarlo a tiempo suelen incluir:
Adormecimiento repentino o debilidad en alguna parte de nuestro rostro, pierna o brazo. Por lo general producido en una sola lateralidad del cuerpo.
Dificultad para hablar, entender o concentrarse.
Perdida de la coordinación motriz.
Repentinos mareos y dificultad para caminar.
Dolor de cabeza severo repentino sin ninguna causa.
Pérdida de la visión en uno o ambos ojos
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¿Cómo se puede prevenir un derrame cerebral?
1. Conocer el estado de la presión arterial
2. Realizar actividad física.
3. Dejar de fumar
4. Conocer los niveles de colesterol
5. Bajar de peso
6. Evitar el estrés
7. Evitar la ira o emociones fuertes
8. Controlar la diabetes
9. Comer ácidos grasos omega 3
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