Como a muchas de nosotras nos sucede, seguramente entre trabajar, acomodar las cosas y los niños, terminas quedándote sin desayuno. Por ello, decidimos buscar hasta conseguir las mejores opciones para que desayunar sea lo más rápido posible pero delicioso.
Para la primera idea necesitarás:
Coloca las rebanadas de aguacate sobre el pan.
Coloca luego el maíz y el queso.
Rocía entonces con aceite de oliva y la sal.
¡Lista la primera idea!
Para la segunda idea necesitarás:
Unta el queso crema sobre el pan.
Corta las frambuesas y las zarzamoras por la mitad. Ponlas sobre el pan.
Agrega finalmente las hojitas de menta. ¡Ya está!
Para la tercera idea necesitarás:
Unta el pan con la crema de maní.
Corta la banana o el plátano en rodajas y agrégalas encima.
Espolvorea con la chía.
¡Lista la tercera idea!
Para esta cuarta idea, bien mexicana, consigue:
Mezcla los frijoles refritos con la salsa y úntalo en el pan.
Fríe el huevo y colócalo sobre el pan con la salsa.
Pon unas hojitas de perejil. ¡Listo!
Necesitarás:
Unta con un tenedor el queso sobre el pan.
Corta las fresas en rodajas y colócalas sobre el pan con queso.
Agrega los cacahuates encima. ¡Ya está!
Necesitas:
Coloca las hojas de lechuga o espinaca sobre el pan.
Mezcla el huevo crudo con el queso, la sal y la pimienta en un plato hondo.
Lleva al microondas por 45 segundos. Debería quedarte una especie de omelette.
Coloca la omelette sobre el pan y agrega un poco más de queso por encima. ¡Listo!
Necesitas:
Unta el queso sobre el pan.
Corta el durazno o el mango en rebanadas finas y ponlas sobre el pan.
Agrégale ralladura de limón. ¡Ya lo tienes!
Necesitas:
Unta el queso en el pan.
Coloca las rebanadas de pera.
Unta un poco de miel por arriba. ¡Ya lo tienes listo!
Necesitas:
Pon las rebanadas de manzana sobre el pan.
Pisa el queso con un tenedor y agrégalo por arriba de la manzana.
Rocía con un poco de miel y tendrás un desayuno de sabor fuerte.
Necesitas:
Unta el queso en el pan y agrégale la espinaca bien picada.
Agrega una capa de salmón ahumado, y colócale un poco de sal, pimienta y unas gotas de limón por encima. Finaliza con un poco de aceite de oliva. ¡Perfecto!
Podrás encontrar la receta original aquí: http://fem.media/10-opciones-para-desayunar-en-1-minuto/.
.
¡Otras tres recetas espectaculares!
Idea 1
Para la primera idea necesitarás:
- Una rebanada de tu pan lactal preferido.
- Granos de maíz.
- Queso fresco cortado en cubitos.
- Rebanadas de palta, o aguacate.
- Aceite de oliva.
- Sal a gusto.
Coloca las rebanadas de aguacate sobre el pan.
Coloca luego el maíz y el queso.
Rocía entonces con aceite de oliva y la sal.
¡Lista la primera idea!
Idea 2
Para la segunda idea necesitarás:
- Una rebanada de tu pan lactal preferido.
- Queso crema (queso blanco en algunos países).
- Unas hojitas de menta.
- Cuatro zarzamoras y cuatro frambuesas.
Unta el queso crema sobre el pan.
Corta las frambuesas y las zarzamoras por la mitad. Ponlas sobre el pan.
Agrega finalmente las hojitas de menta. ¡Ya está!
Idea 3
Para la tercera idea necesitarás:
- Una rodaja de pan lactal, el que tú prefieras.
- Una banana o un plátano chico.
- Crema de maní.
- Un puñadito de chía.
Unta el pan con la crema de maní.
Corta la banana o el plátano en rodajas y agrégalas encima.
Espolvorea con la chía.
¡Lista la tercera idea!
Idea 4
Para esta cuarta idea, bien mexicana, consigue:
- Una rebanada de tu pan lactal preferido.
- Perejil.
- Un huevo.
- Tu salsa favorita.
- Frijoles refritos.
Mezcla los frijoles refritos con la salsa y úntalo en el pan.
Fríe el huevo y colócalo sobre el pan con la salsa.
Pon unas hojitas de perejil. ¡Listo!
Idea 5
Necesitarás:
- Una rebanada de pan lactal.
- Ricota o queso cottage.
- Fresas, o frutillas.
- Maní o cacahuates sin sal.
Unta con un tenedor el queso sobre el pan.
Corta las fresas en rodajas y colócalas sobre el pan con queso.
Agrega los cacahuates encima. ¡Ya está!
Idea 6
Necesitas:
Coloca las hojas de lechuga o espinaca sobre el pan.
Mezcla el huevo crudo con el queso, la sal y la pimienta en un plato hondo.
Lleva al microondas por 45 segundos. Debería quedarte una especie de omelette.
Coloca la omelette sobre el pan y agrega un poco más de queso por encima. ¡Listo!
Idea 7
Necesitas:
Unta el queso sobre el pan.
Corta el durazno o el mango en rebanadas finas y ponlas sobre el pan.
Agrégale ralladura de limón. ¡Ya lo tienes!
Idea 8
Necesitas:
Unta el queso en el pan.
Coloca las rebanadas de pera.
Unta un poco de miel por arriba. ¡Ya lo tienes listo!
Idea 9
Necesitas:
Pon las rebanadas de manzana sobre el pan.
Pisa el queso con un tenedor y agrégalo por arriba de la manzana.
Rocía con un poco de miel y tendrás un desayuno de sabor fuerte.
Idea 10
Necesitas:
- Una rebanada de pan lactal.
- Salmón ahumado.
- Limón.
- Hojas de espinaca.
- Aceite de oliva.
- Queso crema.
- Sal y pimienta.
Unta el queso en el pan y agrégale la espinaca bien picada.
Agrega una capa de salmón ahumado, y colócale un poco de sal, pimienta y unas gotas de limón por encima. Finaliza con un poco de aceite de oliva. ¡Perfecto!
Podrás encontrar la receta original aquí: http://fem.media/10-opciones-para-desayunar-en-1-minuto/.
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¡Otras tres recetas espectaculares!