¿Cuánto necesitas ejercitar para quemar estos 15 alimentos?
Un helado
Por cada 100 g de helado, hay unas 200 calorías aproximadamente, dependiendo si éste de es frutas y agua o de crema. Para quemar esas calorías, necesitas caminar 46 minutos o andar en bicicleta a intensidad media durante 21 minutos.
Una hamburguesa doble con queso
Éste clásico de la comida chatarra tiene promedio 550 calorías, y 24 gramos de grasa. Para quemar esa cantidad de calorías deberías hacer ejercicio aeróbico intenso durante 51 minutos.
Torta de chocolate
¡Un pastel de chocolate de 450 gramos contiene nada más ni nada menos que 1700 calorías! Si decides comer esta bomba calórica, deberías levantar pesas durante 237 minutos para quemarla, o hacer ejercicio cardio intenso durante 178 minutos.
Un gin tonic
Un gin tonic te aporta aproximadamente 300 calorías. Para quemar esas calorías deberías hacer, en intensidad media, 20 minutos de bicicleta elíptica.
6 galletas con chips de chocolate
6 galletas con chispas de chocolate equivalen a 290 calorías, por lo que podrías quemar esas calorías caminando 42 minutos, corriendo 23 minutos o andando 19 minutos en bicicleta.
Una donut glaseada
Las 190 calorías de una donut gl
aseada las quemas nadando durante 26 minutos sin detenerte.
Patatas fritas
Las 460 calorías que contienen un bowl mediano de patatas fritas, puedes quemarlas haciendo 46 minutos de bicicleta o 64 minutos de levantamiento de pesas.
Una barra de chocolate
Una barra de chocolate mediana de 45 gramos contiene aproximadamente 237 calorías, y para quemar los 14 gramos de grasa que contiene esa barra, deberías ejercitar intensamente 25 minutos o levantar pesas durante 33 minutos.
Una porción de pizza con queso
La pizza menos caloríca es sin duda la famosa "Margarita", ya que solo lleva queso muzzarella y tomate. Ésta tiene alrededor de unas 600 calorías, y 22 gramos de grasa, por lo que para quemar todo eso deberías hacer 71 minutos de ejercicio.
Cuatro churros con Nutella
Medio cucurucho de churros con Nutella, aproximadamente 4 churros, tienen 360 calorías, y para quemarlas deberías caminar 40 minutos, correr 23 minutos o levantar pesas durante 34 minutos.
Un refresco de 500 ml
Un refresco normal de 500 ml contiene 240 calorías, por lo que para quemar esas calorías deberías caminar 30 minutos, correr 16 minutos o levantar pesas durante 20 minutos
Un helado
Por cada 100 g de helado, hay unas 200 calorías aproximadamente, dependiendo si éste de es frutas y agua o de crema. Para quemar esas calorías, necesitas caminar 46 minutos o andar en bicicleta a intensidad media durante 21 minutos.
Una hamburguesa doble con queso
Éste clásico de la comida chatarra tiene promedio 550 calorías, y 24 gramos de grasa. Para quemar esa cantidad de calorías deberías hacer ejercicio aeróbico intenso durante 51 minutos.
Torta de chocolate
¡Un pastel de chocolate de 450 gramos contiene nada más ni nada menos que 1700 calorías! Si decides comer esta bomba calórica, deberías levantar pesas durante 237 minutos para quemarla, o hacer ejercicio cardio intenso durante 178 minutos.
Un gin tonic
Un gin tonic te aporta aproximadamente 300 calorías. Para quemar esas calorías deberías hacer, en intensidad media, 20 minutos de bicicleta elíptica.
6 galletas con chips de chocolate
6 galletas con chispas de chocolate equivalen a 290 calorías, por lo que podrías quemar esas calorías caminando 42 minutos, corriendo 23 minutos o andando 19 minutos en bicicleta.
Una donut glaseada
Las 190 calorías de una donut gl
aseada las quemas nadando durante 26 minutos sin detenerte.
Patatas fritas
Las 460 calorías que contienen un bowl mediano de patatas fritas, puedes quemarlas haciendo 46 minutos de bicicleta o 64 minutos de levantamiento de pesas.
Una barra de chocolate
Una barra de chocolate mediana de 45 gramos contiene aproximadamente 237 calorías, y para quemar los 14 gramos de grasa que contiene esa barra, deberías ejercitar intensamente 25 minutos o levantar pesas durante 33 minutos.
Una porción de pizza con queso
La pizza menos caloríca es sin duda la famosa "Margarita", ya que solo lleva queso muzzarella y tomate. Ésta tiene alrededor de unas 600 calorías, y 22 gramos de grasa, por lo que para quemar todo eso deberías hacer 71 minutos de ejercicio.
Cuatro churros con Nutella
Medio cucurucho de churros con Nutella, aproximadamente 4 churros, tienen 360 calorías, y para quemarlas deberías caminar 40 minutos, correr 23 minutos o levantar pesas durante 34 minutos.
Un refresco de 500 ml
Un refresco normal de 500 ml contiene 240 calorías, por lo que para quemar esas calorías deberías caminar 30 minutos, correr 16 minutos o levantar pesas durante 20 minutos