hola a todos en este post les traigo una excelente rutina para fortalecer los abdominales, primero que nada quiero aclara que la rutina no es de mi autoria así que todos los méritos al autor de la misma (Gero de ImparableTV).
Ahora si comencemos
Indicaciones generales
descanso:
No existe una regla general de cuanto descanso hacer, simplemente tienes que estar listo para realizar la siguiente serie de forma efectiva.
Variar:
Puedes usar diferentes variaciones si es que deseas, sin embargo estos ejercicios de abdomen son muy buenos.
tips:
Recuerda no hacer millones de repeticiones en exceso, todo depende de la dieta para que se marquen.
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