Limpia el Colon alimentándote bien

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• Muchos quizás no sepan pero sufrir de Colitis o el Síndrome de Colon Irritable es algo que afecta muy negativamente la salud y vida de una persona, por esa razón hoy quiero recomendarles algunos tips con los cuales puedan mejorar su estado.•






Para iniciar ¿Que es el Colon Irritable?
Es una condición en la cual la persona sufre de dolores, mareos y trastornos en su estilo de vida, esto debido a problemas en los intestinos. Se manifiestan de diversas formas pero las principales podrían ser las siguientes:

• Hinchazón y dolor abdominal
• Flatulencias
• Acidez estomacal
• Eructos constantes
• Diarrea y/o estreñimiento
• Evacuación incompleta
• Dolores de cabeza
• Calambres y Espasmos

Todo lo anterior mencionado son solo algunas de los síntomas que uno puede notar si siente que padece de Colon o Intestino Irritable, una forma de evitar este trastorno de la salud es limpiar el colon y de esa forma conseguir mejorar la salud intestinal.

Alimentos con alto contenido de fibra son buenísimos para estimular el transito intestinal, puesto que una persona que padece de SCI llega a estar muchos días sin ir al baño y esto complica mucho más aun la salud,:



Estos alimentos te van a ayudar a no tener mas este problema o hacerlo mas llevadero:

Jugo de Manzana

Excelente para estimular el movimiento intestinal, tómalo licuado por las mañanas y luego de 30 minutos complementarlo con un vaso de agua. Hazlo mínimo 3 veces al día.

Jugo de Limón

Por ser una gran fuente de vitamina C el limón es un excelente alimento para mejorar el sistema digestivo.



Linaza



Limpia el colon de una excelente forma saludable y natural. También debes saber que es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3. Por naturaleza es una fibra altamente recomendada.

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